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老年人不可以盲目補鐵！

健康更新时间:2026-01-28 03:58:18

　　老年人不可以盲目補鐵！

　　随着年齡的增加，老人很容易貧血。老人貧血的原因有很多，但是有些人認為貧血都是缺鐵引起的，這種認知是錯誤的。老人補鐵時要對症下藥，盲目補鐵隻會讓病情加重。一些老人盲目服用補鐵藥物，且大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。專家認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導緻的貧血，不要盲目補鐵。如果誤服大量硫酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山裡紅等酸性食品，可能導緻急性鐵負荷過重；如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現慢性鐵負荷過重。即便是缺鐵性貧血患者，補鐵也要适可而止，并不是補得越多越好。否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒症狀，嚴重者會緻人休克、死亡。

　　雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數，但除此以外，還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不論貧血原因就盲目補鐵，不僅不利于病情改善，還能危害身體健康。

　　據了解，成年人一般每日從食物中攝取鐵量為10～15毫克。老年人因消化功能減退，可能會影響對食物中鐵量的吸收。另外，患有各種消化道疾病，如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腸道腫瘤等疾病，同樣易使鐵的吸收減少，進而出現缺鐵性貧血症狀。

　　不過，對于非缺鐵因素引起的貧血，沒有必要大量補鐵。李昕權主任說，人體内鐵的代謝處于平衡狀态，從食物中攝取的鐵與丢失的鐵保持動态平衡。成人需要的鐵，約95%來自衰老的紅細胞釋放出的血紅素鐵，僅5%來自于食物，每天從食物中攝取的鐵，足夠補償所喪失的少量的鐵。

　　由此可見，老年人發生貧血，先要查清引起貧血的病因，然後對症施治，不可盲目補鐵。

　　老年人為什麼容易貧血

　　老年人髒器老化，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，胃壁細胞的萎縮，胃酸和内因子分泌不足，就很易造成維生素B12、葉酸、鐵等造血原料的缺乏，導緻鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導緻貧血。

　　老年人的食欲下降、偏食，也很容易造成營養缺乏，因此就會出現我們常見的貧血症。

　　老年人的骨髓内造血組織的減少，造血功能就會下降。雄性激素分泌減少，從而導緻促紅細胞生成素減少，所以使紅細胞和血紅蛋白降低。

　　貧血有的原發于造血器官疾病，如再生障礙性貧血等，但絕大多數繼發于身體其他器官的疾病，是很多種疾病的一種表現，與腫瘤等都有密切的關系。特别是中老年人腫瘤高發，貧血往往成為首診的症狀。有數據顯示，75%的宮頸癌，55%的肺癌，44%的結腸癌等都有貧血症狀。

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