目錄：

　　第一章 民間常用的潤喉清音十四方

　　第二章 如何保護嗓子

　　第三章 二種中藥調配的飲料保護嗓子

　　嗓音是人們進行語言交往的基本條件，對于從事聲樂、廣播、電視、教育等職業的工作者來說尤為重要，需悉心養護，才能産生良好的嗓音效果。有什麼中醫偏方可以治療和保護嗓子呢？下面為大家介紹14個偏方。

　　民間常用的潤喉清音十四方

　　中醫常咽喉并稱，它們内連髒腑，外通口鼻，凡髒腑失調，外邪侵襲，皆可引起嗓音的異常。肺為嗓音之門，腎為嗓音之根，故在髒腑中以調肺腎為主。外邪客滞咽喉，多見風，寒，燥，熱，治宜驅風，散寒，潤燥，清熱。

　　［方一］

　　蘿蔔 200克，饴糖适量。取紅皮蘿蔔洗淨，切成細絲，裝盤調入饴糖拌勻，放置半個小時即可食用。

　　本方清熱化痰，生津潤燥而利咽喉，尤适用于因痰熱或燥熱而緻咽喉不利，而緻說話聲音不清者。

　　［方二］

　　鮮橄榄3--5枚，鮮蘿蔔100克。把橄榄劈開，鮮蘿蔔切絲一起放入鍋内，加水煎煮20---30分鐘，去渣取汁，若無鮮品，可以幹橄榄代替。代茶飲。

　　本方清肺化痰，解毒利咽，對于咽喉腫痛，聲音嘶啞者頗為适宜。

　　［方三］

　　鮮橄榄50克，酸梅10克，白糖适量。将橄榄、酸梅劈開，加清水煎煮20分鐘，去渣取汁，以白糖調味，無鮮橄榄可以幹晶10克代之。

　　本方清熱解毒，生津潤燥，利咽潤喉尤适用于熱象明顯的咽喉腫痛、咳嗽痰稠、聲音不清者飲服。

　　［方四］

　　麥門冬、烏梅各100克。将麥門冬去心、焙幹，烏梅劈開去核取肉，微炒，上2味研未過篩，裝瓶收貯。臨用時，每次取10克，水煎服，每日2次。

　　本方滋陰潤肺，清熱生津，凡陰虛不足虛熱上炎、喉幹發緊、煩滿不舒者皆可飲服；亦可作為慢性咽炎者保健之用。

　　［方五］

　　幹冬菜30克。冬菜洗淨，放人鍋内，加水煮沸，至菜熟爛時，滴上少許香油，即可取卞。

　　本方功能滋陰潤肺，化痰理氣，适用于肺熱咳嗽、喉痛失音者食用。

　　［方六］

　　豬皮500克，面粉100克，蜂蜜适量。将豬皮洗淨，切成條狀，放入鍋内，加水煎者1小時，去渣，加蜂蜜、白粉、調勻，繼續熬煮，至面熟汁稠即可取下。每日2次，溫熱服食，分6次服完。

　　本晶原用于少陰病下利，咽痛，心煩等症。豬皮，性味甘涼，清虛熱而除煩滿，利咽喉而消腫痛；蜂蜜潤燥解毒，緩急止痛；面粉澀滑腸以收洩利。觀全方以清肺潤燥見長，肺氣清降，浮火歸根，則咽痛、煩滿自消也。後世醫家以此方用于音啞，也獲得較好的效果。

　　［方七］

　　甜石榴2枚。将鮮石榴剝去外皮，把其肉搗爛，以開水浸泡過濾取汁，飲汁或合漱；亦可佐餐用。

　　石榴為石榴科植物石榴的果實，品種有酸、甜之分。酸，者味酸性溫，收澀力甚強，多用于瀉下，久痢，崩漏諸症。甜者味甘酸，微澀，性溫，長于生津止渴，潤燥利咽，“主咽燥渴”《名醫别錄》）。“或咽喉疼痛腫脹，齒床出血”（《滇南本草》）。無論飲汁，還是含嗽，對于扁桃體腫大，咽喉腫痛，口舌生瘡者皆有較好的效果。石榴素有痰熱咳喘者少食。

　　［方八］

　　甘蔗1000克。将其去外皮，切碎，加少量冷開水，搗取汁液，或直接嚼碎咽汁；每次飲刃毫升，1日2次。

　　甘蔗為禾本科植物甘蔗的莖杆，其莖如杆，故又名竿蔗。主産于溫熱帶地區，主要有紫皮與青皮兩大類品種。莖汁含多量糖分，可用來制糖。

　　據古代本草記載，甘蔗味甘性寒，能清熱，生津，潤燥，并“利咽喉” （《随息居飲食譜》）。比較适合于熱病津傷，咽喉不利者飲用。

　　脾胃虛寒者慎服。

　　［方九］

　　荸荠500克。将荸荠洗淨，去皮，切碎，用潔淨紗布絞取汁液；每次飲50毫升，1日2次。荸荠，别名馬蹄，為沙草科植物荸荠的球莖，因形、色頗似栗子，又生長于水中的泥土裡，故有“地栗”之稱。其味苦甘，性微寒，可清熱化痰消風毒，除胸中實熱之氣以清聲，凡聲音嘶啞不清，咽喉腫痛者皆可飲用。

　　研究發現，荸荠中含有一種不耐熱的抗菌成分——荸荠英，對金黃色葡萄球菌、大腸杆菌及産氣杆菌均有抑制作用。

　　本品性寒，素體脾腎虛寒或血虛者慎服。

　　［方十］

　　蘿蔔 250克，生姜50克。蘿蔔、生姜洗淨，去皮、切碎，分别絞取汁液，兩計相合，一并飲服，每次50毫升，每日2次。

　　蘿蔔，古稱萊菔，系十字花科植物萊菔的根，其醇提取物有抗菌作用，尤其對革蘭氏陽性細菌較敏感，亦能抗真菌。味辛甘，性涼，善寬胸膈，化痰熱，寬中下氣，主咳嗽失音，咽喉諸症。生姜為姜科植物姜的鮮根莖，以塊大，豐滿，質嫩者為佳。生姜氣芳香，味辛辣，長于豁痰利竅，去邪和中，可蔬可藥。

　　蘿蔔配生姜而成化痰利咽之品，适于失音不語者飲用。

　　［方十一］

　　薄荷50克，白糖500克。薄荷研成粉，待用；鍋内放人白糖及少許清水，以小火煎熬至較稠厚時，加入薄荷粉，調勻，再繼續熬至用鏟挑起絲狀，而不粘手時，停火。将糖倒在表面塗過食用油的大塘瓷盤中，待稍冷，把糖分割成小方塊，收貯備用；經常取數塊合化。

　　薄荷為唇形科植物薄荷的全草或葉。我國許多地方都有栽培，其中以蘇州産的龍腦薄荷質量為佳。其味辛性涼，芳香氣竄，氣能外達肌表，内通經絡，疏風散熱而利咽喉諸竅；白糖輔助薄荷清熱利咽。經常含化本晶，可疏風熱，利咽喉，尤适合于風熱咽喉腫痛者選用。薄荷還有開郁散氣之功，故用于肝郁氣滞諸症也頗為适宜。

　　［方十二］

　　無花果15克，冰糖适量。無花果洗淨，與冰糖一起放在鍋中，加水煎煮15分鐘即可。或無花果與冰糖放在甕杯中，拂水沖泡，溫浸15分鐘即可飲用，代茶飲。

　　無花果為桑科植物無花果的花托，秋季采收，反複曬幹而成，味道酸甜，以幹燥，青黑色或暗棕色，無黴蛀者為優。

　　方中無花果味甘性平，功能潤肺清咽，消腫解毒，并“治咽喉疾”（《便民圖纂》）；冰糖性味平，補中益氣，和胃潤肺。二者相配可奏潤肺清咽之效，尤适于肺熱聲嘶者飲用。

　　［方十三］

　　胖大海3枚，生甘草3克，冰糖适量。将三者放入瓷杯内，以沸水沖泡，溫浸20分鐘即可飲服；代茶飲。

　　胖大海系梧桐科植物胖大海的種子，又名大海子。主産于越南、印度等地，我國廣東、海南等省也有出産。含有乳糖、戊糖、蔗糖、皂甙、鞣質等成分。動物實驗有鎮痛作用。胖大海味甘淡性涼，善于開宣肺氣，又能通洩皮毛。風邪外閉，不論寒熱、皆可主之，并能開音，豁痰爽嗽，為利咽最常用的保健品。

　　本方中以胖大海為主料，配以生甘草、冰糖為輔佐，前者清熱解毒，消腫利咽；後者清潤肺髒，化痰止咳。三料相合而成清熱潤肺，解毒利咽之方。經常飲用有利于嗓音的保護。

　　［方十四］

　　羅漢果1枚。将羅漢果洗淨，瓣成碎片，水煎取汁液，代茶飲；或将羅漢果放在瓷杯中，以沸水浸泡，漫浸15—20分鐘後即可代茶飲。

　　羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的果實，分布于廣西、廣東、海南等省。味道清甜，勝如甘草。以形圓、個大、堅實、搖之不響，色黃褐者為佳。果肉的主要成分是葡萄糖及其它甜味物質。

　　中醫認為羅漢果味甘性寒，有清肺解熱，潤喉止咳之功，凡咽喉諸疾、失音證皆可用之。教師、播音員、演員等宜經常飲服，以潤喉利咽，保護嗓音。

　　如何保護嗓子

　　1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音（用聲）。每人的發聲能力有音高（聲音頻率範圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此範圍将發生聲帶病變。

　　2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

　　3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。

　　4.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　5.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。

　　6.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。

　　7.教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。

　　8.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢複！職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。

　　要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持濕潤，也有利于保護嗓子。

　　二種中藥調配的飲料保護嗓子

　　一、羅漢果飲：

　　将羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對于教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。

　　二、胖大海飲：

　　将胖大海、生甘草、桔梗等洗淨、搗碎，放入瓷鍋中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，适用于幹咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，治療範圍甚廣，但目前多作喉科用藥。

　　tips：

　　人類的發音器官，一般由四個部分組成。

　　1．呼吸器官：由肺和有關呼吸肌群組成，為發音的動力器官。

　　2．振動器官：即喉。通過喉内的聲帶振動而發出聲音，喉在發音運動中占有主導地位。

　　3．共鳴器官：主要由喉腔、咽腔、口腔和鼻腔連成一個形似嗽叭的聲道，産生共鳴。此外，胸腔、鼻腔也參與共鳴。通過共鳴作用能夠加強和放大聲波，美化嗓音，使其富有色．彩。

　　4．吐字器官：由口腔、舌頭、軟腭、嘴唇、下腭等組成，其功能可使言語清晰。

　　結語：保護嗓子首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。 其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要适度，否則會刺激咽喉部組強而産生慢性炎症。

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