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紅豆薏米湯什麼時候喝最好？

美食更新时间:2026-01-17 10:06:12

　　有些朋友可能會發現自己剛洗了頭，還沒有多少時間就開始出油了，很多朋友會認為這種現象是皮膚油造成的，其實這是由于體内的濕氣重引起的症狀，這個時候喝一些紅豆薏米湯可以很好的去除體内的濕氣，不僅可以緩解頭發油膩的情況，而且可以避免水腫的發生，那麼紅豆薏米湯效果這麼好，什麼時候喝才最好呢？

　　紅豆薏米湯，不僅可以祛濕補胃，還可以補心健脾。中醫認為，薏米，又稱“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補益腸胃，紅豆，亦稱“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養胃。而且紅豆是紅顔色的，有很好的補益心髒的功能，将薏米和紅豆熬成粥，利于人體充分吸收利用，養生健體功效顯着。

　　現代人飲食方式越來越豐富，體态臃腫的人越來越多，中醫認為，肥胖和水腫都是因為體内濕氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特别對于中老年肥胖人士來說，多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。

　　紅豆薏米湯用處這麼大，平時應該如何熬制呢？專家稱，紅豆薏米湯的熬制過程還是比較簡單的。将适量的紅豆和薏米清洗幹淨後，放在清水内泡一個小時到兩個小時，然後将紅豆和薏米放入鍋内，加适量的水，大火燒開煮三分鐘，把火關掉焖三十分鐘，随後打開火，再次将水燒開後，再煮三分鐘，把火關掉再焖三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的，可以加一些冰糖調味。

　　紅豆薏米湯最好是在剛出鍋的時候就喝，這樣祛濕的效果是最好的，有些朋友喜歡喝粘稠一點的，會在裡面加入一些大米，其實這樣的做法是非常錯誤的，大米裡面會含有濕氣，這樣就導緻了薏米的除濕效果消失，所以最好不要加其他的食材，晚上睡覺之前喝一碗效果最好。

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