女人在懷孕時，免疫力很差，有些寒類食物吃不得，下面小編就為大家家少10種産婦絕對不能碰的食物。

　　一、忌生冷、油膩食物由于産後胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、闆油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，産婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

　　二、忌食辛辣等刺激性食物韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響産婦胃腸功能，引發産婦内熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。

　　三、忌食堅硬粗糙及酸性食物産婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使産婦日後留下牙齒易于酸痛的遺患。

　　四、忌食過鹹食物因鹹食中含鹽較多，可引起産婦體内水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因産後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

　　五、忌營養單一或過飽産婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。由于産婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會妨礙消化功能。因此，産婦要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5-6餐。

　　六、哺乳者禁食大麥及其制品 大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故産後哺乳期應忌食。

　　七、藥物禁忌産後子宮出血較多，一般需要使用一些子宮收縮藥物，但需哺乳産婦不宜使用麥角制劑，因麥角制劑抑制垂體泌乳素的分泌，從而産生回奶效應，同時它還有較強的升壓作用，故高血壓産婦應禁用。

　　八、産後不宜吸煙喝酒煙酒都是刺激性很強的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發育會受到影響。新媽媽飲酒時，酒精會進入乳汁，可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀，有損嬰兒健康。

　　九、産後不宜多吃味精味精内的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體内。過量的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的組合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻随尿排出，從而導緻嬰兒鋅缺乏。這樣，嬰兒不僅出現味覺差、厭食，而且造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。因此，為了嬰兒不出現缺鋅症，産婦應忌吃過量味精。

　　十、産後忌食下列食物

　　◆【産後不宜多喝茶】産婦不宜喝太多茶，因為茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起産後貧血，進而影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且，茶水中還含有咖啡因，産婦飲用後不僅難以入睡，影響體力恢複，咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒的身體内，間接影響嬰兒，導緻嬰兒發生腸痙攣或無故啼哭。

　　◆【産後不宜多喝黃酒】産後少量飲用黃酒可祛風活血，避邪逐穢，有利于惡露的排出，促進子宮收縮，但飲用過量容易上火，還有可能導緻子宮收縮不良，并且可通過乳汁影響嬰兒。因此新媽媽産後不宜多喝黃酒。

　　◆【産後不宜多吃巧克力】産婦在産後需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，巧克力中所含的可可堿會進入母乳，并通過哺乳進入嬰兒體内，損害嬰兒的神經系統和心髒，并使嬰兒肌肉松弛，排尿量增加，導緻消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響産婦的食欲，造成身體所需的營養供給不足。因此，新媽媽産後不宜多吃巧克力。

　　◆【産後不宜吃炖母雞】産婦在分娩中，當胎兒和胎盤脫離母體後，血液中雌激素和孕激素的濃度，會随胎盤的脫出而大幅度降低。此時，催乳素開始發揮泌乳作用，促進乳汁的生成和分泌。如果産婦産後食用炖老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使産婦血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素發揮泌乳作用，造成産婦乳汁不足甚至無奶。

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