椰子營養價值及宜忌-tft每日頭條

椰子營養價值及宜忌

健康更新时间:2024-08-30 21:26:57

椰子

【别名】胥椰，胥餘，越子頭，椰僳，胥耶，越王頭，椰糅等

椰子營養價值及宜忌（深度解讀椰子的營養功效及選購方法）1

【食性】性溫味甘，歸胃、脾、大腸經。

【功效】清暑解渴、補益脾胃、殺蟲消疳。

【主治】主治暑熱類渴，津液不足之口渴；椰子殼油治癬，療楊梅瘡。

椰子營養價值及宜忌（深度解讀椰子的營養功效及選購方法）2

【食用價值】

3、利尿消腫

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞内液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。

4、殺蟲消疳

椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和縧蟲。用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒無副作用，是理想的殺蟲消疳的食品。

椰子營養價值及宜忌（深度解讀椰子的營養功效及選購方法）3

【食用宜忌】

[宜] 一般人群均可食用。尤适宜身體虛弱、四肢乏力、容易倦怠者。

[忌] 凡大便清瀉者忌食椰肉；體内熱盛的人不宜常吃椰子；病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管病、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

【營養搭配】

椰子雞肉、糯米：補益

椰子冬瓜：瀉肺火

椰子營養價值及宜忌（深度解讀椰子的營養功效及選購方法）4

【選購宜忌】

帶有完整青色外皮，頂端的三棱稍堅實為佳。假如按下時有軟蔫感覺，則果實太熟，味道次之。

新鮮椰汁呈乳白色，汁液濃稠，油脂豐富，香味四溢。變壞的椰汁，有強烈酸味，汁液中呈凝固狀，不宜食用。

此外，如果隻是為了能夠喝新鮮的椰子水，那麼在選擇椰子的時候，還要把椰子放在耳邊搖一搖，聽聽有沒有椰子水的響聲。如果聽到椰子水的響聲，則說明這隻椰子已經老了或者是存放時間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出天然椰子的清香了。

椰子營養價值及宜忌（深度解讀椰子的營養功效及選購方法）5

【編者按語】

歡迎大家關注《美伶營養》，我們每天将為大家深度解讀一種食材的營養知識，因為隻有了解衆多的食材本性，您才能根據各個方面的優缺點去互補，有助于更好地養生。明天将為大家介紹水果——菠蘿蜜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康輕斷食養生有沒有科學依據
“适當挨餓”養生法，即“輕斷食”，想必大家都聽說過。很多人在輕斷食後都發現身體收獲了不少好處，比如：體重減輕了、對身體健康更有掌控感……不過大家真的都了解“輕斷食”嗎?盲目“挨餓”可不是好事。今天，小編就來帶大家揭開“輕斷食”的神秘面紗。輕... 2023-02-25
健康冰片外敷作用與功效
冰片外敷作用與功效?用于閉證神昏本品有開竅醒神之功效，但不及麝香，二者常相須為用然冰片性偏寒涼，為涼開之品，宜用治熱病神昏、痰熱内閉、暑熱卒厥、小兒驚風等熱閉，常與牛黃、麝番、黃連等配伍，如安宮牛黃丸若與溫裡祛寒及性偏溫熱的開竅藥配伍，也可... 2022-05-31
健康習慣了晚睡早睡睡不着怎麼辦
雖然說睡覺是在正常不過的一件事情，但如果在這個過程中有不良的習慣會影響到睡眠質量，本文就來認識一下有哪些常見睡覺壞習慣，同時為大家介紹一下睡眠質量高的一種症狀表現。常見的睡覺壞習慣1.吃晚飯就睡覺在吃過飯之後身體的血液被調動到胃部進行消化工... 2023-01-21
健康推薦一本修改病句的書
推薦一本修改病句的書?1.本期"有源"書院講座的聽衆，除西甯教師外，還有海東，海西等外地教師也參與其中，這個病句是屬于句式雜糅，應該把參與其中删掉，接下來我們就來聊聊關于推薦一本修改病句的書?以下内容大家不妨參考一二希望能幫... 2022-12-02
健康女性卵巢早衰的八大症狀
卵巢是女性十分重要的器官，在卵巢功能維持良好時，女身體才會有足夠的雌激素分泌出來，維持正常的生理功能。部分女性平時總是存在不良習慣，出現了卵巢提前衰老的症狀，此時各種不良症狀就會找上門來，對女性健康造成影響。那麼，女性卵巢早衰是怎麼回事呢？... 2023-03-01
健康如何治療胃寒的最快方法
在生活中胃寒的患者也是越來越多了，可是大家知道嗎？其實可以通過自己的飲食方面也可以有效的去緩解的，那麼現在為大家介紹治療胃寒的12個小方法到底有哪些的呢？胃寒食療到底有哪些才可以讓自己的胃部更加的健康一點的呢。1、紅糖水泡胡椒可有效祛胃寒：... 2023-02-28
健康禁毒童謠大掃除
為進一步加強學校毒品預防教育工作，增強青少年拒毒、防毒意識，推動禁毒宣傳教育工作上新台階。合朋溪鎮院子小學從6月20日組織三至六年級學生積極開展了“唱響禁毒歌，走好健康路”手抄報比賽活動。在6月23日的下午，學校美術教師以及三至六年級各班主... 2022-11-15
健康雞血草的功效與作用及食用方法
雞血草的功效與作用及食用方法?雞血草有止血止痛的功效，可以用來緩解痛經，治療尿血、便血，今天小編就來說說關于雞血草的功效與作用及食用方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!雞血草的功效與作用及食用方法雞血草有止血止痛的功效，可以用來緩解痛經，治... 2022-06-03
健康每天堅持跳繩20分鐘能減肥嗎
如果你身邊有那些怎麼都吃不胖的瘦子，你會不會非常羨慕并默默開始減肥呢？當然，這還不算太糟，就怕每天拼命運動兩小時還不如别人運動1小時的減肥效果，最終還落了個不夠努力的評價。所以，每個胖子在選擇運動方式這件事上都會特别慎重。在衆多的運動中，跑... 2023-02-04
健康肝區病變有啥症狀
肝髒發生病變是比較嚴重且危險的，所以對于肝髒問題要十分重視，若是有出現肝區發脹的症狀，還是有必要去醫院進行相關的檢查進行診斷的。若是病情加重，會危害到身體健康，所以有必要了解一下具體發病的原因，那麼肝區發脹是怎麼回事？一、肝區發脹是怎麼回事... 2022-11-03
健康左眼皮跳财右眼皮跳災這個可信嗎
記得小時候，每次眼皮跳動時，老一輩的人都會給我們這樣講“左眼跳财，右眼跳災”，以至于到現在長大了，每次眼皮一跳，首先注意的就是到底是哪邊跳，發現是左眼皮在跳，經常還暗暗喜悅，是不是有什麼财運要來了？而發現是右眼皮跳時，經常悶悶不樂，是不是有... 2023-02-04
健康軟肝草哪裡的好
通過調查發現，我國患有乙肝的人不計其數，作為乙肝大國，需要正視乙肝疾病對人體的危害，及時做好防禦措施。因為肝髒疾病沒有控制及時，就容易惡化演變成肝癌。肝癌是常見的癌症中嚴重程度比較高的，很多患者隻能通過手術化療來延長生命。手術化療的副作用非... 2022-12-30
健康快速識别腦血管病的辦法
近些年來，腦血管病越來越年輕化了。腦血管疾病，泛指由于高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導緻的心髒、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。一、腦梗死腦梗死舊稱腦梗塞，又稱缺血性腦卒中，是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導緻的局... 2023-03-27
健康晚上吃什麼可以減肥
晚上吃什麼可以減肥?黃瓜建議吃黃瓜水果要麼含糖吃了會胖，要麼有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果很容易餓就要多吃，個人感覺不太好黃瓜就沒問題了，想吃多少吃多少，減肥效果好，還便宜，又不傷胃，還好吃晚上拿黃瓜當晚飯吃，每天上稱都有驚喜，接下來我們就... 2022-06-14
健康白醋泡香蕉真的可以減肥嗎
互聯網上流傳風靡日本的減肥法——醋泡香蕉減肥法，據說每天三餐時間，喝3勺香蕉醋就能起到減肥的作用，此方法是借由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用，1個月可以瘦8斤。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體内，就會發生檸檬酸循環作用，即使吃了高熱量的... 2023-03-30
健康人工流産痛嗎是刮宮嗎
人工流産是指因意外妊娠、疾病等原因而采用人工或藥物方法終止妊娠。人工流産是用來作為避孕失敗意外妊娠的補救措施，也可用于因疾病不宜繼續妊娠、為預防先天性畸形或遺傳性疾病而需終止妊娠者。人工流産可分為手術流産和藥物流産兩種方法。若人工流産不盡，... 2022-11-11
健康這麼多年終于知道怎樣吃菠蘿了
五月将近，轉眼又到了菠蘿上市的季節，清甜的菠蘿往往令人口舌生津。除了作為鮮果直接食用，還可以做成菠蘿肉或菠蘿飯，菠蘿這一“嶺南名果”可謂吃法繁多。想到菠蘿，仿佛舌尖已經傳來了那種酸酸甜甜、欲罷不能的味道。實際上，菠蘿不僅美味，也是一個名副其... 2022-11-17
健康養殖小龍蝦的病
小龍蝦作為淡水水生生物，屬于耗氧型的水生生物，在它的一生中，生長繁殖是離不開充足的溶解氧的，需要通過氧氣來換取血液中細胞的新陳代謝，從而促進自身的生存。我們都知道保證水體充足的溶解氧是養殖好小龍蝦的關鍵，因此在養殖戶的日常生活管理過程中，都... 2023-02-04
健康緊急提醒這種水果不能吃
說實話，小編我查詢了很多種水果、很多種蔬菜的功效，我從來沒有見過藥用價值這麼全的，它就是：無花果。無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果幹無任何化學添加劑，味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有... 2023-01-26
健康豬肚湯炖蟲草花好吃又營養
雞肉肉質細嫩，味道鮮美并富有營養，有滋補養身的作用。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃。蟲草花有潤肺止咳、增強體質的作用，加在豬肚雞湯中食用可以增強人體的免疫能力，增強免疫力By為食貓17用料雞半隻豬... 2022-12-18
健康最近牙龈經常出血怎麼辦
不知道你是否有過牙龈出血的情況？吃個蘋果咬出血印、刷個牙滿口血漬、跟人說話的時候露出兩顆血牙……，相信以上的這些囧事，牙周不好的朋友會經常碰到。感覺問題不大，确實會讓人很尴尬。今天就跟大家聊聊為什麼會牙龈出血，牙龈出血後我們應該怎麼治療呢？... 2023-01-14
健康保溫杯裡泡枸杞的正确方法
“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。”一句戲谑的話，卻讓中藥“枸杞”成為了大衆保健品，枸杞泡茶也慢慢地成為了一種時尚養生法。河南省中醫院藥學部藥師楊建光提醒，枸杞服用有宜忌，正确使用更健康。枸杞有降糖功效楊建光介紹，枸杞性平，味甘，歸肝、腎經... 2022-12-19
健康減肥食譜大全一日三餐晚餐
縱然有各種各樣的減肥方法，但是還是有很多朋友比較喜歡飲食減肥，因為飲食減肥不僅僅可以達到減肥的效果，同時也可以保證我們身體的營養需求，從而給身體帶來更加健康的情況，那麼，飲食減肥食譜一日三餐到底應該怎麼吃呢?下面就跟着一起來了解一下吧。減肥... 2023-03-25
健康保護腎髒的最佳食譜
保護腎髒的最佳食譜?腎髒對于維持健康的身體至關重要，它的工作是清潔血液，充當循環系統的清潔工，去除雜質和多餘的水這些代謝廢物被送到膀胱，把它變成尿液，下面我們就來說一說關于保護腎髒的最佳食譜?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!保護腎髒的最... 2022-10-09
健康減肥期間是可以吃餃子的
有網友提問:自己在網上看到，餃子是高能量的食物，每一個餃子的熱量基本上達到90千卡左右，那麼減肥的時候到底可不可以吃餃子？其實，餃子在我的印象裡，無不體現着平衡膳食的理念，有面、有蛋白、有蔬菜，一個小小的餃子幾乎可以包羅萬象。那減肥的時候到... 2023-01-14
健康金花茶适合哪裡種植
金花茶适合哪裡種植?在我國有一種曆史悠久的山茶科植物，跟其他植物不同的是，這種植物花型外表光鮮亮麗、晶瑩剔透，十分搶眼但由于其分布地較為狹隘，這種植物并不為人們所熟知，也正因為其稀有的特征，該植物被我國列入國家一級保護植物這種植物就是金花茶... 2022-10-09
健康菜花怎麼做最好吃最簡單
據了解，花菜和土豆并稱為中國人最喜愛的2種家常食材！尤其是花菜的爽脆口感，讓人一吃就停下來！夏天的花菜價格也不貴，1個2-3斤左右的花菜才幾塊錢，買上1個掂回家炒着吃，不管是喝酒撸串還是蒸米熬粥，絕對是餐桌上最搶手那道菜！花菜的營養價值很高... 2023-03-25
健康跳繩與跑步相比哪個減肥效果好
原創文章，抄襲必究！減肥期間，運動方式的選擇可以說是多種多樣的，我們最常見的就是跑步這項運動了，而對于所有減肥的人來說，多數人首選的就是跑步。為什麼呢？因為跑步是看起來非常簡單的減肥運動了，而且跑步幾乎是沒有門檻的運動方式，隻要你能夠備有一... 2023-02-16
健康孫藝珍李知恩合照
5月15日，韓國電影制作公司“Cine2000”資深電影人李春連葬禮如期在首爾聖母醫院（首爾盤浦洞）舉行，告别儀式自上午開始，下午5時則接受外界吊唁，逾40位大牌明星将會組成龐大的明星吊唁團彙聚靈堂，這陣容幾乎可以說是韓國半個娛樂圈的規模了... 2022-12-28
健康手腳都出汗怎麼治
“又把本子弄濕了”。記得初中同桌，手很容易出汗，常常寫作業都要準備好多紙。後來了解到他從小到大都是這樣，現在已經通過ETS微創技術擺脫了手汗。出汗本來就不是什麼奇怪的事，夏季比冬季出汗多，運動過後會出汗……但是像初中同桌這樣的，在冬天也會頻... 2022-12-19

tft每日頭條

> 健康

> 椰子營養價值及宜忌

椰子營養價值及宜忌

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注