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猕猴桃怎麼吃減肥

健康 更新时间:2025-01-31 18:38:08

猕猴桃怎麼吃減肥?猕猴桃熱量約為每100g61大卡,每100克猕猴桃含碳水化合物14.6克、脂肪0.5克、蛋白質1.1克、纖維素3克減肥的飲食療法需要控制全天的總熱量,低熱量飲食,每天的總熱量要控制在1200千卡以内,而且碳水化合物、脂肪、蛋白質要按比例攝入,營養素是不能缺乏的,下面我們就來說一說關于猕猴桃怎麼吃減肥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

猕猴桃怎麼吃減肥(猕猴桃怎麼吃好)1

猕猴桃怎麼吃減肥

猕猴桃熱量約為每100g61大卡,每100克猕猴桃含碳水化合物14.6克、脂肪0.5克、蛋白質1.1克、纖維素3克。減肥的飲食療法需要控制全天的總熱量,低熱量飲食,每天的總熱量要控制在1200千卡以内,而且碳水化合物、脂肪、蛋白質要按比例攝入,營養素是不能缺乏的。

所以減肥可以吃猕猴桃,但這種食物的熱量要在全天的總熱量之中,并且不可以單一進食,需要各種營養素、維生素都搭配進餐,保證體内健康的一個身體。

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