中年男人要改掉不良習慣，避免熬夜，各種熬夜會引起内分泌失調，也會導緻心律失常，會對心髒造成負擔，也會影響到肝髒的健康，因此大家要注意，千萬不要熬夜，熬夜對身體傷害非常大，男人如果出現身體不适的現象，千萬不要随便亂用藥，最好到醫院檢查後再對症治療，中年男人不能做哪些事？
1、熬夜
各種理由的熬夜，開會、應酬、加班、夜生活等等，男人以為多睡會覺就補回來了，其實不然，長期熬夜會讓中年男人大腦反應遲鈍，神經系統功能紊亂，引起體内主要的器官和系統失衡，更容易引發心律不齊、内分泌失調等，身體免疫力嚴重下降，讓很多疾病趁虛而入，蘋果公司前總裁喬布斯的患癌的原因，據其家人陳述，與其經常熬夜加班關系很大。
2、小病小痛常忍着
很多男人不喜歡像娘們”一樣嬌嗔着自己，身體的小病痛常忍着，或者自己随便到藥店買點藥緩解，實在忍不住的病痛，到醫院一查，往往就是疾病較嚴重的時期，錯過了萌芽的最佳治療，悔之晚矣，很多肝硬化、慢阻肺、心髒病等患者大多是早期沒有覺察，到較嚴重的時候才發現。
3、不渴不喝水
絕大多數男人沒有主動飲水的習慣，不渴不喝，水是生命代謝的基礎，當你感到口渴的時，身體至少已經流失了1%的水分，血液會因缺水更黏稠，更容易誘發心腦血管疾病。
4、吸煙難戒
吸煙有害健康人人皆知，喜歡吸煙的人會比不吸煙的人患肺癌的幾率大大的提升，患心腦血管病、肺部疾病、癌症等重大疾病的幾率更高。
5、内衣褲不勤換
男士大多數粗線條，表現為個人衛生上，洗澡頻率、換洗内衣褲上沒有女性那麼在意。微生物學家指出，每天不換洗的内褲，其上會有近0.1克糞便殘留，然而糞便中有上千萬的細菌、病毒和寄生蟲。
中年男人要注意改掉抽煙飲酒等不良習慣，并且要注意正确的挑選内褲，盡量選擇幹淨舒适的内衣，中年男人盡量做好各種疾病的防治工作，千萬不要熬夜，熬夜對肝髒損傷大熬夜容易導緻各種疾病趁虛而入，熬夜會導緻反應遲鈍，也會導緻神經系統功能紊亂。
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