生活當中的食療方法無處不在，就比如說什麼個人體質适合什麼食療方法，很多人總是出現脾胃虛寒腹瀉，一般是由于腸胃太過于寒冷，寒氣太大旺盛所造成的主要因素，方可通過食藥的方法達到治愈的功效，我們都知道生姜和大棗是可以起熱的，今天我們就來了解一下有哪些食療方法？可以調理身體呢！
調理食譜：
大棗生姜湯 ：幾枚大紅棗，一兩片姜片，可以加點蜂蜜，每天當茶水喝
紅棗龍眼飲：紅棗、龍眼适量，加水熬煮即可飲用，特别适合貧血、容易感到頭暈的人，(但是龍眼吃多了容易上火)
紅棗籼米粥：大紅棗7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入幹淨清水文火炖煮至七成熟，加入适量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精适量，将第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
鲢魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，幹姜6克，食鹽适量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。适用于脾胃虛寒，食欲不振等症。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食鹽調味食用，适用于月經不調、脾胃虛寒。
當歸粥：将紅豆、黑豆與當歸用沙鍋煮1個半小時後，加入紅糖、紅棗小火再煮20分鐘，出鍋後加入熟雞蛋一同食用即可;
當歸大棗羊肉/羊肉/豬心湯：當歸、大棗(去核)、肉、姜、鹽;生肉先焯，熬湯，吃肉喝湯
當歸花生小米粥：當歸、花生仁、小米一起煮粥
忌食：生冷、油炸、海鮮、辛辣
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如荞麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金針萊、莴苣、冬瓜、芹菜、苋萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金銀花、薄荷、鴨蛋等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
食療的方法在生活當中數不勝數，比如說很多産後虛弱的女性朋友們和身體營養不足的男性朋友們，包括出現脾胃虛弱，脾胃虛寒作瀉的朋友們都是有可能會造成腹痛腹脹，建議大家在生活當中一定要積極治療。
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