皮膚病反反複複，纏綿不愈，通常緻使皮膚病更加惡化的原因，除了衣服的材質以及居住環境是否髒污等，還有其他諸多因素，其中，以飲食帶來的影響最大。隻不過，由于飲食是每天不間斷攝取的，所以隻要稍加留意，就比較能在短時間内改善。

隻要調整患者的脾胃，去除滞留的瘀血，就能從根本改善皮膚病。事實上，患者除了改變飲食，還要改變生活習慣，但這一點比改變飲食困難許多。

不少皮膚病患者難以戒面粉、糖類

很多時候，自己喜歡的食物就等于不能吃的食物，例如治療異位性皮膚炎，就可說是與食欲拉扯的一場戰鬥。而且，衆多皮膚病患者喜愛的面粉類或是糖都具有上瘾性，所以難以戒斷。

皮膚病患者多認為，實行飲食養生，隻要避免過敏原的食物即可，所以在問診時都會問患者：‘平常都吃些什麼食物？’想找出造成問題的原因。比方說，大部分現代人幾乎都處于吃得過飽的狀态，就算吃得健康，也總是無法改善吃得過多這件事。常有人說‘自己怎麼吃都吃不胖’，這裡的‘怎麼吃’并不是跟他人比較（比如跟大胃王比），而是指吃了超過自己消化能力可以負擔的食量。

實際上，來看診的重症異位性皮膚炎患者，體型幾乎都是瘦的，雖然瘦，卻吃很多。其中，非常多人吃很多、吃很快、也不太咀嚼。隻要跟他們說：‘你之所以這麼能吃又不會胖，主要是因為毒素都從皮膚排出了’，聽到這樣，他們幾乎都能理解。

皮膚病患者的飲食禁忌

對于皮膚病的患者來說，盡量不要吃的食材非常固定，大約是以下這幾類食物：

酒精類、香辛料等

砂糖、水果等甜食

面粉制品（面包、拉面、烏龍面等）

馬鈴薯與番茄等茄科蔬菜

其他……巧克力、乳制品（牛奶等）、咖啡、花生

最後一個部分的其他，并不是都不能吃，而是每個患者都有自己絕不能碰的食物。通常，患者最愛吃的食物、1周起碼要吃超過3次的食物，絕不能碰。特别是異位性皮膚炎的患者，很容易傾向于隻吃同一種食物。

對于哀歎着‘那我該吃些什麼好呢？’的患者，建議的飲食内容，會跟據不同人的狀況微調，但大緻如下：

＊好好吃米飯

＊适度食用發酵食品

＊如果常吃面包，建議都不要再吃

＊不攝取液體類的熱量，如果汁、牛奶等

＊配菜建議以當季蔬菜為主

＊以動物性食物與海鮮魚類為主

＊留意砂糖、油脂（反式脂肪、已經氧化的舊油）等的攝取量

＊盡可能選擇安全食物

＊慢慢咀嚼、慢慢吃飯

照顧自己的皮膚！皮膚病患者的洗澡方法

我們平日會清洗全身以保持肌膚的清潔，這雖然很重要，但是有些皮膚病的症狀卻會因為洗澡而更加加重，因此需要因應各種狀況做調整、改變。如果你的皮膚病會因為沖洗熱水而更加重，請改成用溫水淋浴。

如果是偏寒的體質，或是上半身熱而腳部冰冷的‘上熱下寒’的體質，請用泡腳或是用溫熱水泡到小腿的高度來好好溫暖身體。如果皮膚幹燥，要避免不要過度流汗，因此，長時間泡澡，這些都要避免。

另外，如果皮膚病已經因為病程拖延而演變成苔癬化（皮膚極度幹燥且形成厚繭的狀态，有時會像大象的皮膚一般），建議使用半身浴來促進身體的新陳代謝。無論是哪一種皮膚病，基本上不建議使用肥皂或是沐浴乳來刷皮膚，隻要單純使用溫水以手掌輕輕搓洗即可。如果實在很想用肥皂洗澡，請先用雙手把肥皂搓出泡泡，再用泡泡洗澡就好。

版權聲明：圖文無關，轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!