大家好，我是妙妙，每天都跟大家分享實用的生活小技巧，希望能幫助到大家，今天我們就來談談蘋果。蘋果是一種價值非常高的水果，而且又很耐儲存，我們一般都會買上一些放在家裡用來招待客人或者自己吃。很多人會在不同的時間段吃水果，那哪些時間段是不适合吃蘋果的呢？今天妙妙就跟大家分享三個不适合吃蘋果的時間段，如果還不懂的話，趕緊跟着妙妙一起來看看吧。
第一個時間段，早上
相信大家都聽過一句俗語“早上金蘋果，晚上毒蘋果”。很多人就會覺得早上是吃蘋果最好的時間段，但其實我們在早上吃蘋果的時候是要注意一些問題的。第一個問題就是不能空腹吃蘋果，有些人腸胃不好，如果空腹吃蘋果就容易引起腹痛或者其他身體的不适。所以建議大家早上想吃蘋果的話要先吃早餐，過半個小時之後再吃蘋果。早上的腸胃是比較脆弱的，如果突然進食一些比較難消化的食物，就會刺激到我們的腸胃，進而引起不适。
第二個時間段，飯後
我們飯後吃蘋果也是不太好的，因為吃過飯之後，我們的胃就會處于飽腹的狀态，如果還要繼續再吃的話，就會把我們的胃撐大，長時間這樣子也是對我們的身體不好的。所以我們在吃蘋果的時候好選擇飯前吃，這樣可以讓我們達到一個微微飽腹的狀态，進而攝入的主食就會減少，脂肪不會增加那麼多，也可以達到保持身材的作用。
第三個時間段，晚上
很多人為了減肥或者為了保持自己的身材，會選擇晚上不吃飯，去吃一些蘋果。但是我們的蘋果是很難消化的，如果晚上吃的話又消化不了，蘋果在我們的胃裡面積壓着也會對我們的胃黏膜産生一定的損傷。這樣我們晚上在睡覺的時候睡眠質量也會變差，而且第二天起來的時候也會感覺不舒服，所以我們晚上盡量不要吃蘋果。
上面三個就是要吃蘋果的時候要注意的時間段。除了上面三種問題，很多人還會問我們的蘋果要不要削皮吃呢？大家都知道蘋果皮的營養也是很豐富的，但是現在市面上很多蘋果都是打了蠟的，這樣才更容易保存。所以吃蘋果的時候大家可以選擇削皮，也可以選擇不削皮。不削皮的話我們就需要用食鹽清洗幹淨，這樣才可以把蘋果皮外面的蠟洗下來，吃進去就比較安全了。
看完這篇文章朋友們就不要在上面這些時間段吃水蘋果了，選擇合适的時間段吃蘋果對我們的身體才會更有益。今天妙妙的分享就到這裡了，如果喜歡妙妙的分享，别忘了點贊評論轉發加關注哦，我們下期再見啦。
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