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站起來腰疼的原因有哪些

健康更新时间:2024-07-22 05:05:58

　　不知大家有沒有經曆過：當我們長時間久坐的時候，忽然站起來就會感覺腰部有明顯的疼痛感，使得我們無比難受。若是長期下來都是這樣的情況，這時候你就要重視起來了，否則會引起很嚴重的疾病。引起腰疼的原因有很多，可站起來腰疼的原因是什麼呢？下面我來為你解答。

　　其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外，有些非脊柱因素導緻的疾病也可伴有腰痛，如内髒器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.

　　臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量會加重腰痛的，可以随着疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

　　如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿着它正常行走就相當于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康複時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。

　　以上就是為你解答站起來腰疼的原因。出現腰疼的症狀應及時去醫院接受檢查治療，避免耽誤病情。建議大家走路的時候穿平跟鞋，在平時久坐起來之後多走動走動，多做一些腰部運動，想相信經過一段時間，你的腰疼毛病也會漸漸痊愈。

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