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慢性胃炎養胃方法有哪些

健康更新时间:2024-12-01 03:42:56

　　慢性胃炎的情況成為我們很多人都特别煩惱的一個大問題，慢性胃炎可能會給我們自身帶來很大的疼痛感，很多人都是因為飲食不規律導緻的，所以我們日常一定要科學合理的安排自己的一日三餐，日常一定要多喝一些粥，效果非常不錯，簡述一下慢性胃炎養胃方法吧。

　　一.穴位療法

　　揉内關：内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　點按足三裡：足三裡穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

　　二.1.精神勝利法

　　胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反複10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3.吃點東西

　　胃痛常常是因為饑餓産生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　大家都可以根據以上介紹的慢性胃炎養胃方法來進行養胃，可以幫助我們達到一個非常不錯的養胃效果，多喝一些小米粥可以幫助我們很好的促進腸道消化能力，可以有效地幫助我們減少很多種胃病的苦痛折磨，大家都可以多喝一些。

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