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女性氣血兩虛吃什麼藥效果好

健康更新时间:2025-04-18 12:41:04

　　長期飲食不節，是氣血虛虧的一個重要原因，在中醫看來，人體的氣血和血液，起到了滋養人體五髒的作用，氣血的運行，跟飲食和谷米的精華來維持，長期的飲食不節，吃不飽飯，偏食，暴飲暴食都會影響到氣血的運行，造成氣血虛虧，那麼女性氣血兩虛吃什麼藥效果好？

　　蘿蔔炖牛肉

　　主料：白蘿蔔450克，牛肉(瘦)100克，大蔥15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克

　　做法：

　　1. 将蘿蔔、牛肉分别洗淨，均切成2厘米見方的塊，分别入沸水中略焯，撈出;

　　2. 鍋内加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，炖至熟爛;

　　3. 再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫;

　　4. 待蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要;

　　5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗内即成。

　　蘿蔔炖牛肉的制作要訣：本品需鮮湯約750克，使炖品口感更好。

　　清炖排骨

　　主料：豬排骨(大排)300克、小白菜50克、花生油20克，鹽3克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克

　　做法：

　　1. 将排骨洗淨，剁成四厘米長，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗幹淨;

　　2. 小白菜洗淨，去根部，一切兩段;

　　3. 蔥切段，姜切塊，用刀輕輕拍松備用;

　　4. 鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊炝鍋，烹紹酒，下排骨，添湯;

　　5. 旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢炖至接近成熟;

　　6. 下小白菜放精鹽、味精調口，再炖至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。

　　清炖排骨的制作要訣：本品最好使用小棒骨。

　　女性氣血兩虛吃什麼藥效果好就是上述内容，氣血虛虧要注重從日常生活中來進行調理，由于飲食不潔，或是飲食沒有節制的氣血虛虧，更要注意飲食方面的調理，不要吃那些傷脾傷胃的食物，不要暴飲暴食，注重飲食均衡和有節制。

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