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晚上喝烏龍茶好嗎

美食更新时间:2024-12-26 08:35:09

　　茶葉是我們國家的一種傳統，喝茶也是有講究的，一般認為在早上的時候适合喝紅茶，紅茶是一種比較溫和的茶葉，不但适合剛剛蘇醒的身體，而且還可以起到調理腸胃的功效，每種茶葉也有每種茶葉的功效和飲用方法和時間，那麼晚上喝烏龍茶好嗎？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

　　晚上喝烏龍茶最佳

　　晚上适合喝什麼茶？這是許多愛茶人士都會問到的一個問題，研究表明，早起适合喝紅茶，因為紅茶性溫，而晚上則适合喝烏龍茶，因為烏龍茶有幫助消食和治療失眠的功效。

　　其實喝茶也要看每個人的體質而定，比如體熱的人适合喝綠茶，腸胃不好的最好選發酵茶，如果是消化系統不太好的則泡一杯像烏龍茶或鐵觀音的半發酵茶，可以幫助祛濕，而心情不好的則飲花茶。

　　烏龍茶和紅茶綠茶相比，除了能刺激胰髒脂肪分解酵素的活性，能有效減少糖類和脂肪的吸收以外，還能讓身體的産熱量增多，充分促進脂肪燃燒。除了減肥之外，烏龍茶還能讓人擺脫“三高”的糾纏。

　　1、喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要适應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是适可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘内喝掉，否則茶裡的營養成分會被氧化。

　　2、是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。一般一天的用量是，1升熱水對10克茶葉，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅持下去。

　　通過上述的介紹，我們知道了在晚上的時候是可以喝烏龍茶的，隻是在喝的時候不要太濃，會影響到睡眠，在喝烏龍茶的時候我們主要是品，喝茶其實是一種文化和一種口味，我們不能跟平時喝水一樣的喝，那樣就失去了喝茶的意義。

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