有很多的女性朋友因為對自己的身材感覺不是非常滿意，所以她們會想盡一切辦法進行減肥，而如今減肥的方法也比較多，有人選擇通過運動或者控制飲食進行減肥，其實在生活中通過泡腳也能夠幫助女性進行減肥，下面小編就為大家講解一下如何泡腳才能夠起到減肥的效果？
用熱水泡腳可以減肥嗎？
每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。
泡腳減肥的原理：
泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體内就會覺得熱呼呼，然後熱氣會随着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體内的寒意，調整機體内分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
泡腳的其他好處
1、補腎氣
按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、防疾病
泡腳可促進新陳代謝，加強體内循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、助血液循環
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助于血液循環帶走體内的廢物并供給養分。
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
女性通過泡腳确實能夠起到減肥的效果，但是小編提醒廣大的女性泡腳時間不宜過長，大約在25分鐘到30分鐘左右最為合适，而且在飯後半小時不宜泡腳，主要原因是因為吃完飯後人體内大部分血液都流向消化道，如果飯後立即使用熱水泡腳的話，将會使你出現營養缺失的情況。
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