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吃冬瓜有什麼好處呢

美食更新时间:2024-11-29 08:02:35

　　冬瓜是一種味道十分清香的食物，大家在平時吃火鍋的時候喜歡涮一些冬瓜。還有的朋友喜歡用冬瓜做湯，冬瓜丸子湯是一種不可多得的可以暖胃又具有十分高營養的食物。冬瓜是一種很有營養的食物，同時吃冬瓜的話也會有很多的療效。那麼到底吃冬瓜會有什麼樣的好處呢？下面就來簡單的給大家詳細介紹一下。

　　1、減肥瘦身

　　冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法讓你快速瘦下來并不難！

　　因為冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。

　　2、美容

　　冬瓜核中含有油酸，具有抑制體内黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。

　　3、清熱解暑

　　冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為适宜。

　　4、降血糖、降血壓

　　中國吃網溫馨提示：由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最适合需低鈉食物的高血壓、腎髒病、浮腫病等患者。

　　5、刺激腸道蠕動

　　冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道裡積存的緻癌物質盡快排洩出去。

　　6、護腎

　　冬瓜還能起到護腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心髒病水腫。

　　以上介紹到的相關内容就是吃冬瓜的一些好處，吃冬瓜對于一些有減肥需求的朋友有很大的幫助。因為冬瓜的脂肪含量是十分低的，有減肥要求的朋友在平時的時候可以吃一些冬瓜來減肥，能更好的補充營養，又能具有飽腹的作用。

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