水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化抗癌等。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。

　　什麼水果能抗癌？防癌抗癌的水果有哪些？抗癌水果排行榜

　　水果一般具有以下四個特點：

　　1、富含汁液；

　　2、含較多的可溶性糖分，很多還含有揮發性芳香物質；

　　3、通常生食；

　　4、可以獨立于三餐食用。

　　對上述特點符合得越好，越給人以“水果”的感覺。例如香蕉雖然汁液不多，但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸異戊酯(俗名香蕉水)為主的揮發性芳香物質，通常生食，可以獨立于三餐食用，所以香蕉是水果。又如番茄雖然富含汁液，而且含有可溶性糖分，但在傳統上不常生食，也不常獨立于三餐食用，因此有人認為它不是水果；但番茄的小果型品種櫻桃番茄專供生食，常獨立于三餐食用，因此櫻桃番茄普遍被看成是水果。

　　對健康有好處的水果

　　1、降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿。

　　2、在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修複很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。

　　含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

　　3、減緩衰老

　　在常見的水果中，猕猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使猕猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。

　　因為猕猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。

　　4、減肥瘦身

　　有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸内，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

　　減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果。

　　5、保養皮膚

　　人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得幹燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體内脂肪組織缺乏這些重要成分。

　　保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。

　　6、明目

　　人的眼底分布着許多毛細血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。

　　保護眼睛的水果：猕猴桃、檸檬。

　　7、癌症的天敵

　　平時飲食中多攝入水果，可明顯降低患癌症的幾率。

　　抗癌的水果有哪些？抗癌水果排行榜

　　1、猕猴桃

　　含豐富的維生素，尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過近年的研究證實，猕猴桃中含有一種具有阻斷人體内治癌的“亞硝胺”生成的活性物質，因而具有良好的抗癌作用。

　　2、山楂

　　能活血化瘀、化滞消積、開胃消食，同時還含有豐富的維生素C.中醫認為，癌瘤為實性腫塊，往往具有氣滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細胞的生長，所以适宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對消化道和婦女生殖系統惡性腫瘤患者兼有食欲不振時更為适宜。

　　3、杏

　　适宜多種癌症患者食用。據研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。有報道稱，美國用維生素B17治療癌症，一般經治療的250例患者中，有248人獲救，至今已用維生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

　　4、梨

　　能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之于食道癌、贲門癌和胃癌。如《滇南本草》雲：“治胃中痞塊食積。”《本草求原》也曾介紹：“治學業衰少，漸成噎嗝；梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。”《聖濟總錄》中還有一便方： “治反胃轉食，藥物不下； 大雪梨1個，以丁香15粒刺入梨内，濕紙包四五重，煨熟食之。”由于裡所含的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨還适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

　　5、橘子、柑子、柚子、橙、檸檬、金橘等

　　凡芳香科柑橘屬的一類水果，諸如柑子、橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等等，都含有豐富的維生素C.維生素C是一種防癌的屏障，可以阻止強緻癌物亞硝胺的形成，尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

　　6、大紅棗

　　能補脾胃、益氣血，還含有豐富的維生素B、C、P及胡蘿蔔素等，尤其是維生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。國外學者分析出大棗中含有一組三萜類化合物，為抗癌的有效成分； 也有研究認為，大棗中含有豐富的環磷酸腺苷，具有抗癌作用。所以，大棗又是一種抗癌果品。在民間，不少腫瘤患者手術、放療或化療後，常食大棗粥，或用黃芪煨大棗，每日用大棗10顆、生黃芪30克，共煨煮。這對提高免疫功能，增強體質，預防腫瘤的複發、轉移均有裨益。

　　7、草莓

　　适宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌患者以及這些癌症患者在放療期間食用，可以收到生津止渴、潤肺止咳、利咽潤喉的效果，對緩解放療反應、減輕病症、幫助康複也有益處。據《商業周刊》報道，美國俄亥俄醫學院病理學家加裡。斯托納和農業研究所植物遺傳學家約翰。馬斯在研究中發現，草莓中所含的鞣華酸能保護人體組織不受緻癌物的傷害，從而對防治癌症有利。

　　8、蘋果

　　據現代科學研究認為，蘋果中含有大量的纖維素，經常食用，可以使腸道内膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。同時，蘋果中因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌污染物——放射性氣體，從而減少癌症的形成。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!