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黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢

美食更新时间:2025-04-27 22:36:53

　　常吃黑豆不僅有效地可以豐胸美容，還可以滋補身體，常吃黑豆有益身體健康，助于黑發，美容，由于黑豆當中去皮之後可以幫助人們黑發，還可以降低高血壓和高血脂，平時大家不僅是愛吃黑豆，接下來就為大家介紹一道黑豆排骨蓮藕湯的做法，既簡單又美味而且清香好吃。

　　原料：

　　排骨700g、蓮藕560g、黑豆80g、紅棗8個、陳皮1片。

　　折疊編輯本段制作方法：

　　1.準備好所需的原料。

　　2.排骨砍成小段，用沸水汆燙幾分鐘去血水，沖洗幹淨;黑豆挑撿後洗淨;紅棗洗淨去核;陳皮浸洗幹淨;蓮藕洗淨削皮，切小塊。

　　3.将所有處理好的原料放入湯鍋中，注入清水2500毫升左右，蓋上蓋子，用大火燒開。

　　4.燒開後，去掉浮沫，蓋上蓋子，轉小火繼續煲3小時即可。

　　5.飲用時加入鹽調味。

　　“蓮藕紅棗黑豆湯——健脾開胃，補血養顔，強壯身體，補而不燥，适合一家老少佐膳飲用。對皮膚雜症，頭發稀疏色黃而幹枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食療作用。”

　　主料

　　排骨 (2支(約700克)) 蓮藕 (1節(約560克)) 黑豆 (80克)

　　輔料

　　紅棗 (8個) 陳皮 (1片)

　　廚具

　　無

　　分類

　　秋季菜譜貧血鹹鮮煲數小時普通難度

　　1準備好所需的原料。

　　2排骨砍成小段，用沸水汆燙幾分鐘去血水，沖洗幹淨;黑豆挑撿後洗淨;紅棗洗淨去核;陳皮浸洗幹淨;蓮藕洗淨削皮，切小塊。

　　3将所有處理好的原料放入湯鍋中，注入清水2500毫升左右，蓋上蓋子，用大火燒開。

　　4燒開後，去掉浮沫，蓋上蓋子，轉小火繼續煲3小時即可。

　　5飲用時加入鹽調味。

　　上文這一道黑豆排骨蓮藕湯做法有哪些呢？黑豆具有健脾開胃和美容養顔功效，同時又可以滋補身體，很多朋友們出現的腎功能下降，營養不足，食欲不振都是可以來喝這道黑豆排骨蓮藕湯，滋補身體又可以緩解體質虛弱，氣血不足。

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