抑郁症已經成為了很多男女老少都會得的一種疾病。在日常生活中，抑郁症遺傳因素之間有相當大的關系。得了抑郁症的危害非常大，會導緻人的身心健康都受到摧殘，那麼怎麼治療抑郁症呢？

　　抑郁症遺傳

　　抑郁症的病發多半認為和遺傳有關，普遍研究認為是基因的傳遞行成的遺傳，抑郁症的發生與遺傳因素有較密切的關系。

　　疾病危害

　　抑郁症的危害一、患者軀體莫名的不适

　　專家表示抑郁症不僅表現為心情郁悶。而且也會出現軀體症狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌氣急。以及各個系統的症狀。隐匿性抑郁症患者往往沒有情緒低落等典型症狀，卻以軀體不适為主。其特點是症狀雖多。卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。

　　抑郁症的危害二、患者親友被痛苦折磨着

　　跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不僅折磨自己。也會影響周圍人的生活質量。比如個抑郁的母親對孩子的成長是極為不利的。而孩子的抑郁也很可能給父母帶來抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那麼妻子也不會有好日子過。從上面的抑郁症狀，我們不難想象。抑郁症患者對親人和朋友的生活質量有多大的影響。

　　抑郁症的危害三、患者如履自殺的薄冰

　　據世界衛生組織的數據。臨床抑郁症患者的自殺率為10%。我國精神醫學專家調查認為。抑郁症患者有一半以上有自殺想法。其中有20%最終以自殺結束生命。據研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多數“身在病中不知病”。隻有25%的患者知道。

　　臨床上被抑郁症困擾的患者不在少數，抑郁症的出現給患者的精神和軀體都帶來了很多的痛苦和折磨，擺脫抑郁症的折磨，重新找回健康和幸福。

　　輔助防範

　　一、要調整人生坐标。這個說起來很容易，做起來難。就是在不同年齡階段人生的目标是不一樣的，原來你可能是領導，退休後就要調整适應這一變化。原來你身體健康，什麼毛病沒有，現在腿疼了，眼睛也花了……這些變化都是正常的，你沒有辦法，隻能積極接受和承認這種現實，及時調整自己的人生坐标，而不是天天盯着這個變化說我不行了、我完了。

　　二、人生有境界，就是能以平和的心态面對、堅韌的方式應對，很多老人見多識廣，人生達到一定的境界後，變得慈祥、寬厚，與人相處溫和、平和、協調。遇到事情的時候，不會有特别強烈的表現，能堅守自己固有的這種東西，面對人生各種各樣的問題。

　　三、廣交朋友。社會是一個整體，是一個網絡，我們不可能所有的事情都自己去做，所以要家庭和睦，廣交朋友，樂觀開朗，跟大家一起來處理自己遇到的一些問題。

　　四、換一個角度看問題。同樣一件事情，從不同的角度去判斷，您的感受也是不一樣的。比如你的孩子不回來看望老人，你就不能老想着他不關心老人，有可能他在忙工作，孩子要天天守着你，他什麼也做不了，您是不是也不高興？所以我們換一個角度去看的時候，也是一個好事。

　　五、中醫調理對我們的日常心理健康也會有幫助。中醫講要“清靜養神”，順應自然規律等理念，都非常有助于健康。

　　六、自我調節心理。以健康為中心，遇事情潇灑一點、糊塗一點，不是真糊塗，是你知道這個事沒有太大的問題，就不去追究它。忘掉年齡、忘記疾病、忘記恩怨。珍惜老伴、老友、老窩、老本，保證生活基本的安全感。要增加戶外活動，增加社會交往。

　　七、多吃些有益的水果，比如香蕉就是很好的防抑郁的水果，在香蕉的基礎上還有創意文化水果，能讓人開心。

　　老年抑郁症的治療

　　1、清火洩膽，柔肝和志法

　　此法适用于肝膽火郁之證。多因性情剛戾，情遇不遂，屈無所伸，怒無所洩，氣機怫郁，升發不及，郁而化熱，肝火鼓躁，火熱擾膽，膽府不甯。本症病在肝膽，情志變異，情緒亢奮，臨床以煩躁 易怒，兩脅竄痛，焦慮不安，失眠，不知饑，消瘦。舌紅，苔黃，脈弦滑。臨床常用栀子豉湯合酸 棗仁湯加白芍、龍膽草、琥珀粉，以清肝瀉火，透解郁熱，柔肝養陰。

　　2、化痰醒神，健脾調肝法

　　此法适用于痰濁内生，迷蒙清竅之症。多發于性格内向，憂思氣結，肝郁乘脾，脾失健運，濕聚為痰，痰氣交阻，阻滞清陽，蒙閉清竅;痰郁化熱，痰熱擾心，神明不爽。病在肝、脾，傷及心、腦， 病變特征為思維混亂、遲鈍。臨床以神思恍惚，精神抑郁，咽中異物感，強迫觀念，自罪自責或厭 世輕生。舌胖苔膩，脈滑為主要症候，可用滌痰湯合半夏厚樸湯加遠志、陳皮、柴胡。

　　3、補益心脾，養肝益志法

　　适用于心脾兩虛，清竅失榮症。多因思慮過度，勞役過極，心脾兩傷，氣血不足緻心肝血虛，心神失養，氣虛脾弱，陽氣不振。本症病在心、脾、肝。病變特征為性格變異，思維呈偏執狀态。臨床以表情淡漠，情趣欲望減退，疑病妄想;心悸，恐懼，面色白，頭暈無力。舌淡苔薄，脈沉細或細弱。歸脾合芍藥甘草湯化裁。

　　老年抑郁症治療的禁忌

　　禁忌一：缺乏耐心

　　臨床資料表明，輕型抑郁症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，這隻是一種初期治療結果。此時不可随意停藥，否則會引起病情反反複複或使病情逐漸加重，增加日後治療難度。随意停藥還可能引起停藥綜合征的發生，增加患者痛苦，對健康更為不利。有關專家指出，輕型老年抑郁症的治療亦應當堅持在一年以上。

　　所以，患者要保持平穩心态，既不要過于悲觀失望又不要盲目樂觀，正确看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。

　　禁忌二：單純依賴于藥物

　　在抑郁症的治療中，藥物發揮着重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑郁症的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

　　生活具有規律性，按時作息、進餐，安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中将自己“封閉”起來。調節心态，使生活充滿情趣，既增強治病信心又提高生活質量。

　　禁忌三：對抗抑郁藥的顧慮過多

　　在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型的老年抑郁症最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥，這是一種誤識。

　　所以，老年患者在接受抑郁症的治療時，應當與醫生保持密切聯系，在醫生指導下合理使用藥物，堅持足夠療程。

　　結語：其實我們想要不得抑郁症這種疾病，最簡單的方式和方法就是讓自己的心态保持積極和陽關。在日常生活中，得了抑郁症是一件非常恐怖的事情。如果發現自己心理不太正常，就要及時的去咨詢醫生！

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