子宮是“生命搖籃”，保持4個習慣，子宮健康，女人肌膚更美麗

男性的“小蝌蚪”在輸卵管與卵子美麗邂逅，形成受精卵，之後經過幾天的緩慢爬行到子宮，然而“安居落戶”，因此，子宮是寶寶的第一所住宅，也被譽為“生命的搖搖”。如果子宮亞健康，必然孕育功能也會受到影響。因此，如何保護它的健康，是每個女人必修的課題。

子宮是女性的重要特征，會分泌許多重要的激素，因此女性才會與男性有着明顯的差别。包括膚色、毛發、乃至于性格等諸多方面。因此當子宮健康受到威脅，也會通過皮膚、毛發、乃至脾氣性格等多種形式表現出出來。反之，如果我們保養皮膚也可以從保養子宮着手，同時保持平和的心态，或許會顯得更加美麗。

子宮是“生命搖籃”，保持4個習慣，子宮健康，女人肌膚更美麗

1、保持規律睡眠

晚上11：00到淩晨3：00睡眠如果能進入深睡眠狀态，人體可以得到最好的修複，因此每晚在10半前後入睡時最好的時間，早上可以在7點前後起床，這是最理想的睡眠時間。

保持規律的睡眠，人體各項功能便會非常規律，除了可以讓子宮得到更好的休息，還可讓肌膚更加美麗。

2、保持合理的運動

運動可以讓血液循環加速，從而人體的代謝速度加快。讓體内的毒素加快開出體外，從而保持身體内環境的清潔，也可以提高人體器官功能，延緩衰老的進程，對于子宮來說也是非常“友好”，女人的皮膚也會顯得非常透亮，有光澤。

但是要注意的是，如果運動過量也是不好得，因此要把握好一個度。對于生理期，最好不要做過于激勵的運動，建議女性不要過于強調馬甲線。為了練出馬甲線而做過于激烈的運動，或許得不償失。

3、保持微笑

情緒對于人體内分泌影響也是非常大，不良的情緒或許會導緻内分泌的異常，從而惹得子宮“很不開心”。通常在生理期的女性，情緒一般不會太好，但是反過來，情緒不好又會作用與月經，可能導緻絮亂。因此女性要學會保持微笑。保持良好的心情，不管是面對挫折還是失敗。俗話說“會笑的人，運氣總不會太差”，要相信微笑的力量，或許一切都會變得美好。

4、保持良好的飲食習慣

首先當然是要飲食規律，三餐最好定時定量。因為一日三餐是每天要做，固定不變的，而我們要做的事确實變化無常。因此保持飲食規律，其他的也就跟着規律了，身體的内部運行機制也會随着規律。

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當然要保護子宮的健康，還有一件是要提醒一下，便是不良交友。要相信生活是美好的，同時也要相信社會是複雜的。對于一個氣色出衆的女人，難免有些人喜歡“噓寒問暖”，要學會識别真情與假意。如果交友不慎，或者頻繁更換伴侶對子宮來說，可不是一件好事。甚至可能造成不可估量的後果，一定要引起注意。

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