說到“半月闆”相信絕大多數人都比較陌生，但是對于體育生、運動員來說，則是非常的了解，然而半月闆損傷也是最常見的關節損傷之一。接下來我們就一起來聊聊關于半月闆的那些事。

簡單地來說，半月闆就是大腿和小腿之間的墊闆，因為這塊墊闆的主要形狀像月牙，所以被稱之為半月闆。說到半月闆的主要作用，主要分為三種：

·為了減少大腿骨頭和小腿骨頭之間的摩擦，從而降低骨頭與骨頭之間的磨損;

·因為半月闆的主要形狀像窩形，所以可以增加骨頭與骨頭之間的穩定性，從而減少摔倒、骨折的風險。

·半月闆不僅具有穩定性，還可以增加膝關節的活動度。

看到這邊相信絕大多數人對于半月闆都有了一定的了解，據齊魯晚報的媒體透露，現在的年輕人在運動時經常會造成半月闆損傷。為什麼在運動時會造成半月闆損傷呢?

據臨床經驗得出，絕大多數半月闆損傷的患者，都是因為不恰當的運動造成的，比如劇烈運動，運動前不進行熱身等原因使膝關節承受超負荷的壓力，從而造成半月闆損傷。

之前遇到這樣一會半月闆損傷的患者，在運動過程中不小心造成半月闆損傷，尤其對于半月闆并不了解，一開始隻是簡單的認為肌肉拉傷造成的，但是經過一周的休息，症狀并沒有得到好轉，于是前往醫院進行檢查，檢查發現半月闆發生了輕微的損傷。因此通過以上這個事例告訴我們，日常生活中了解半月闆尤為重要，尤其是半月闆損傷的症狀。

如果半月闆出現損傷的話，需要及時地進行治療，如果不進行治療的話可能會給身體帶來比較嚴重的後果。半月闆損傷我們主要分為輕微損傷和重度損傷，不同程度的損傷期症狀危害也會存在不同。

半月闆輕度損傷：如果屬于輕度損傷的患者，膝關節的疼痛會較輕，關節處的腫脹程度也不會太明顯。但是也不能因此忽視，應進行一段時間的觀察以及休養。

半月闆損傷較為嚴重：如果半月闆損傷比較嚴重的話，患者的膝關節會發生劇烈的疼痛，并且有明顯的腫脹。如果符合這種症狀的人有可能是關節内有出血的可能，則需要前往醫院進行檢查。如果日期不管的話，有可能會加劇半月闆的損傷陳訴，從而誘發關節炎。

當患者知道自己是半月闆損傷的時候特别的焦慮，因為平時看新聞報道，隻要半月闆損傷都會進行手術切除，但是對于運動員來說，手術切除可以意味着離開自己熱愛的“運動職業”因此，對于運動員來說半月闆損傷則是非常嚴重的一件事情，那麼半月闆損傷一定要進行手術切除嗎?

首先，在這邊要統一的回答：半月闆造成損傷，并不是一定要進行手術切除，對于半月闆治療上面我們一直秉着：“早期手術，盡量保全半月闆，半月闆修補優于切除”的原則。提醒：半月闆造成損傷并不一定需要直接切除，但是半月闆一旦發生損傷，需要第一時間進行治療。接下來，我們一起來了解一下半月闆的具體治療方案，如：

①對于外力撞擊造成的半月闆損傷，對患者使用固定器，以免半月闆的損傷加重，這個時候還需要服用消炎鎮痛的藥物來緩解患者的疼痛;一般固定器隻需要固定4~6周并可進行康複修煉。

②如果半月闆隻是出現輕微破裂、損傷較小的話，一般會通過關節鏡進半月闆縫合，這樣有助于半月闆的恢複和完整性;

③如果是半月闆損傷較為嚴重的患者，則需要進行手術切除、半月闆移植手術。但是如果術後護理不得當的話，可能會出現關節積液，甚至會出現感染的現象。

相信通過以上的半月闆治療方案，大家對于半月闆的治療都有了一定的了解。相信每次大家去醫院看病的時候經常會聽到醫生說這句話“回去需要注意休養”，對于半月闆損傷的患者同樣如此，尤其是對于進行半月闆切除的患者來說，術後進行半月闆康複訓練尤為重要。

①進行直腿擡高訓練：患者平躺在床上或者瑜伽墊上，雙腿伸直，用力是腿部肌肉收緊，這個時候再将雙腿擡起至30~40°，在半空中停留6秒之後再緩慢放下。每天3組，每組30~50次。

②進行側擡腿訓練：側躺在床上，身體不要彎曲，雙腿伸直，用力使腿部肌肉收緊，這個時候再将側腿擡起至30~40°，在半空中停留6秒之後再緩慢放下。每天3組，每組30~50次。

③進行伸膝訓練：坐在椅子上(建議椅子靠牆，以免訓練是因重心不穩出現摔倒的現象)，擡起左腿，伸直、腳背繃緊，雙腿交換訓練，每天3組，每組30~50次。

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