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涼拌白木耳功效

健康更新时间:2025-01-08 08:50:40

涼拌白木耳功效（我的養生日常-遠離秋燥）1

木耳有血管清道夫之稱，秋天吃非常好。

By Lilyhuaya

用料

鮮木耳 200克
熟芝麻 1勺
蒜瓣 2瓣
小米椒 2根
香菜 2根
生抽 3勺
醋 3勺
白糖 1小勺
食用油适量

做法步驟

涼拌白木耳功效（我的養生日常-遠離秋燥）2

1、準備食材，如果是幹木耳，提前泡發

涼拌白木耳功效（我的養生日常-遠離秋燥）3

2、香菜洗淨切段，小米辣切椒圈，蒜剁末

涼拌白木耳功效（我的養生日常-遠離秋燥）4

3、木耳焯水1分鐘

涼拌白木耳功效（我的養生日常-遠離秋燥）5

4、調料汁：用熱油潑一下芝麻、蒜末、小米辣攪拌均勻，然後加入生抽、醋、白糖拌勻

涼拌白木耳功效（我的養生日常-遠離秋燥）6

5、木耳，香菜與料汁拌勻即可

小貼士

糖醋比例可按個人口味調整

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