治療打嗝的妙方-打嗝的原因

　　打嗝的原因

　　打嗝又稱為呃逆，是指指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。平時生活中吃的過飽會引起打嗝，吸進涼氣也會打嗝，有時候很急促一個接一個讓然很難受。

　　打嗝是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。膈肌每次平穩地收縮，我們的肺部便吸入一口氣；由于膈肌是由腦部呼吸中樞控制，因此膈肌會有規律地活動，我們的呼吸是可以完全自主運作的，我們也不需要時常記着怎樣呼吸。打嗝時，橫膈肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進肺内，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為什麼會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現象都是短暫性的，但也有些人持續地打嗝。

　　打嗝常常是由于飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質，生化、物理刺激引起。比如：進入胃内的空氣過多而自口腔溢出，精神神經因素（如迷走神經興奮、幽門痙攣）、飲食習慣不良（如進食、飲水過急）、吞咽動作過多（如口涎過多或過少時）等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所緻時則發病率頻繁且治療時不易改善。

　　發生打嗝時不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數分鐘内可自動緩解。因為吸入冷空氣而造成的打嗝，則可以喝一些熱水，基本上就可以得到緩解。因慢性病導緻者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。

　　治療打嗝的妙方

　　我們知道打嗝是因為膈肌痙攣收縮而引起的。發生打嗝時不要心焦氣燥，要先穩定自己的情緒，然後再尋求一些解決的辦法。

　　1、屏息法，這是很多人都會此阿勇的一種小方法，先深吸一口氣，然後一手捏住鼻子，一手捂住嘴，盡可能長時間地屏息，症狀就會緩解，如果一次不行，那就可以多試幾次。

　　2、采用深呼吸的方法，比如在進食時發生打嗝，可以暫停進食，然後作幾次深呼吸，往往在短時内能止祝

　　3、舌下放糖法，吃一匙糖，幹吞（不配水），可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

　　4、喝水彎腰法，将身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從内部溫暖膈肌，在彎腰時，内髒還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的，編者親自見證此療法，針對一般原因引起的打嗝具有神奇的功效。

　　5、噴嚏止嗝法，打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

　　6、伸拉舌頭法，打嗝不止時，用一塊幹淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

　　7、紙袋呼氣法，用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。

　　8、驚吓法，趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚吓作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心髒病人應慎用。

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