精神衰弱是很常見的一種現象，主要是由于長期的睡眠不足引起的，長期失眠會導緻睡眠不足，從而就會出現精神衰弱的現象，而且還會影響記憶力和大腦的發育。降低工作效率，對肝髒、心髒、腎髒等部位也會造成影響。那麼精神衰弱的患者到底應該怎麼辦呢？
五味鲈魚湯
材料：鲈魚一條，五味子适量。
做法：1、将鲈魚宰殺後處理好洗幹淨。
2、将五味子用水浸泡後同洗好的鲈魚一起放在鍋中，加上适量的水煮至魚肉爛熟就可以食用了。
提示：此湯有補虛安神的功效，适用于失眠，神經衰弱的患者服用。鲈魚營養高，有補肝腎，益脾胃的功效。對肝腎不足的人有很好的補益作用。
黑棗桂圓湯
材料：黑棗20個，桂圓肉，雞蛋3個，蜜棗3個，米等各适量。
做法：1、将黑棗去核後洗幹淨放在碗裡備用。
2、桂圓肉，蜜棗洗幹淨，将适量的清水與黑棗，桂圓肉，雞蛋一同放在煲内，煮至雞蛋熟後，取出去殼，再與米一起放加煲内，小火煲一個小時左右就出鍋了。
提示：此湯中的黑棗有健脾補血，益心的功效，煲湯時去核可以減少燥性，桂圓肉養心血，安心神，雞蛋滋陰補虛，蜜棗既可以使湯清甜，又補而不燥，與米一同煲湯，養腸胃，幫助吸收。糖尿病患者吃的話可以把蜜棗去掉，湯好後加一點點鹽就可以，此湯養心血，安心神，适于神經衰弱的患者服用。
芹菜棗仁湯
材料：鮮芹菜，酸棗仁适量。
做法：1、将材料中的芹菜和酸棗仁清洗幹淨放着備用。
2、将芹菜切成段，同酸棗 仁一起放在鍋中，加入适量的水一起煮成湯。
提示：此湯有平肝清熱，養心安神的功效。适用于神經衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一種成分有鎮靜作用，對人體能起到安定作用，消除煩躁。
文章中介紹了一些飲食調理精神衰弱的方法，如果有精神衰弱的患者，可以按照文中的介紹選擇自己喜歡的飲食進行調理。但是除了飲食調理的方法以外，還要改善生活習慣，首先保證充足的睡眠是必須的，這也是最重要的。
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