可不要以為隻有冬天天氣冷了才可以泡腳,一年四季當中泡腳,既可養生又可以減肥,現在除了節食減肥,運動減肥,瑜伽減肥,此外還有泡腳減肥法,可能大家很陌生,這是一種怎樣的方法,首先用熱水泡腳可以舒緩雙腳神經,促進新陳代謝,排出體内脂肪與廢物,以達到減肥目的,那麼有沒有泡腳減肥方法的。
中醫泡腳減肥法 排除毒素輕松瘦
1、泡腳的方法
想要通過泡腳來減肥,需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。最後要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果,而時間太長則導緻小腿脫皮。因此将時間控制在20-30分鐘之間比較适合。
2、适宜泡腳的人群
并不是所有人都适合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心髒病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人也不适合泡腳減肥。
3、泡腳的時間
一年四季都适合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣,而睡前泡腳則有助于睡眠,更容易入睡。
泡腳減肥方法實在好,所以一般人都很少知道因為泡腳的過程中,可以疏散身體的血液讓血液促進循環,排除脂肪,幫助消化達到減肥目的,關于有沒有泡腳減肥的方法,還有許多泡腳禁忌,飯前飯後不能泡腳,降低高血壓,不過糖尿病患者泡腳前需要謹記水溫不要太高。
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