男性不育該如何預防？

　　男性不育是現在生活中普見的一種疾病，也稱為血精症，那麼男性應該怎麼預防這種疾病呢？血精是指排精時帶有血液。正常情況下精液呈乳白色。而肉眼所見血精之血液同精液混雜，有時呈暗紅色或粉紅色，有的呈小血塊狀。男性怎樣正确預防血精症？

　　1、平素應保持平穩、愉快的心情，飲食宜清淡、忌辛辣厚味，有煙酒嗜好的一定要戒掉。減少性交次數，避免手淫過度。

　　2、經常清洗外陰，注意房事衛生，保持生殖泌尿道清潔，及早診治前列腺炎，尿道炎等疾病，以便清除感染源。

　　3、一旦患病應積極治療。治療期間，應減少性刺激和避免性生活，同時可參加慢跑、散步等适度的體育運動。

　　預防男性不育的原則

　　1、選對療法。血精治療的方法很多，還可以采用理療、中醫藥治療，并發後尿道炎時可行後尿道藥液灌注療法。關于是要對症治療、及時治療，有針對性地治療。隻要方法得當，治療起來并不難，愈後不會影響房事和生育力。

　　2、治療原發性疾病，如果引發血精的原發性疾病久治不愈，血液存在于精液當中，将影響精液質量和精子功能；同時，如原發病治療不理想，也導緻全身狀況下降，性功能減退，生育力降低，這樣勢必發展為男性不育症。所以，對于血精現象應及早查明原因，及時治療。

　　3、不可忽視食療的好處。在治療原發性疾病的同時，日常飲食中可常食用具有滋陰、清熱、利濕及涼血止血的食物，如鴨肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鮮藕、荠菜、蓮子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等，并可選用合适的藥膳進行調理。

　　4、發揮中醫治療的優勢。中醫在治療血精方面，有許多仿偏方、驗方，療效較好。北京同濟醫院在利用中醫治療血精方面，擁有獨特的手段，療效明顯。

　　預防男性不育的注意事項

　　1、戒煙

　　數據顯現，44%的人以為，吸煙是精子數量降低的最主要要素，因而為了預防男性不育戒煙勢在必行。

　　2、放松心态

　　精神壓力過大也對精子的生長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然後再享用性生活。

　　3、适度喝酒

　　大量喝酒可緻使精子質量降低，男性應嚴厲依照每日14—28個标準杯（含酒精8—9克），女人折半的引薦量來執行。

　　4、操控體重

　　研讨标明，男性身體過度肥胖，會緻使腹股溝處的溫度升高，危害精子的生長，從而緻使不育。因而，男性要防止不育應留意操控體重。

　　5、把手機放在上衣兜裡

　　手機放在褲兜裡、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會進步陰囊溫度，損傷精子，所以應把手機放在上衣兜。

　　6、應少去桑拿房、蒸氣澡堂

　　高溫蒸浴直接損傷精子，還按捺精子生成。

　　7、多吃綠色蔬菜

　　綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子生長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞生長，更好的能男性不育。

　　8、忌不經常自我檢查

　　醫學研究證明，睾丸癌、陰莖癌等疾病，早期發現的治愈率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官，一旦發現異常，應及時到醫院診治。

　　9、忌性生活過頻過密

　　适度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期處于充血狀态，易緻前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早洩等疾病。

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