古人養生講究什麼?“三戒”孔子主張:“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得”因為縱欲、争鬥及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體，下面我們就來說一說關于古人養生講究什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
“三戒”
孔子主張:“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱欲、争鬥及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體。
“三去”
老子在《道德經》一書中提出，養生須“去甚、去奢、去泰”，意思是必須去除極端的、過分的、奢侈的欲望。“三去”既是道德修養，也是養生保健的準則。
“三有”
祖國醫學的經典著作《黃帝内經》中指出，一個人要想少生或不生病，健康長壽，必須在生活上做到：“飲食有節，起居有常，勞作有序”；反之，則是釀成多種疾病的誘因。
“三寡”
祖國醫學總結古代養生經驗，概括為“寡欲以養精，寡言以養氣，寡思以養神。”中醫曆來認為，“精、氣、神乃人體之‘三寶’，不可損也，損之則傷生”。精充、氣足、神旺是人體健康的标志；而精虧、氣虛、神弱，則是産生疾病與人體早衰的.根源。
“三慎”
古代的養生之道，還提出貴在慎食、慎藥、慎激動。尤其是老年人，在日常生活中更要做到這“三慎”。臨床發現，在飽餐一頓美味佳肴之後，誘發急性胰腺炎、心肌梗塞而死亡的病例并非罕見，因情緒激動而導緻心腦血管疾病急發者，也時有發生。此外，目前市場上保健藥品名目繁多，如不根據自己體質選用，或濫服人參、鹿茸等補藥，反而對身體造成危害。
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