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蛋白質含量高的食物表

健康 更新时间:2024-06-15 21:11:15

  1、含有蛋白質多的食物如下:豆類的食物,比如黃豆、綠豆、黑豆,這些豆類食物當中含有很高的蛋白質量。

  2、肉類食物,比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉,這些肉類食物當中蛋白質的含量也會比較高。

  3、乳類的食物,比如牛奶、羊奶,這些乳類食物當中蛋白質的含量也非常豐富。

  4、蛋類的食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋。

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