每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用-tft每日頭條

每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用

健康更新时间:2025-02-04 16:49:52

很多朋友都喜歡喝咖啡，甚至有人把咖啡作為日常飲品、每天飲用，他們說喝咖啡能帶來種種好處，但也有人認為喝咖啡并不益于健康。那麼，長期喝咖啡對健康到底有益還是有害呢？今天這篇文章就來和大家聊聊咖啡對身體的各種影響。

每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用（每天一杯咖啡續命）1

喝咖啡的好處

咖啡中的咖啡因能夠減輕胰島素抵抗，對改善人體血糖水平以及肥胖等問題都有不小的幫助，這一點也被研究證實——每天喝一杯咖啡能夠降低7%的糖尿病發病風險，這是因為咖啡能夠保護胰腺中β細胞對血糖的調節功能，從而更好地穩定血糖。

每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用（每天一杯咖啡續命）2

其次，BMC雜志也有研究表明“喝咖啡能夠降低患肝髒疾病的風險”，降低21%的慢性肝病風險，20%的脂肪肝風險，49%的慢性肝病死亡風險，這是因為咖啡中的多酚類物質、綠原酸、咖啡豆醇等物質對保護肝細胞、改善肝功能有很大幫助，能夠間接起到預防肝髒疾病的作用。

每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用（每天一杯咖啡續命）3

很多朋友愛喝咖啡是看中能量提升作用，咖啡中的咖啡因能夠增強身體能量，讓人保持專注和興奮，工作時喝一杯咖啡對于提升精神狀态會有不錯的幫助作用。但要注意，咖啡喝得太多可能使人過度興奮，因此應該盡量避免晚上飲用。

每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用（每天一杯咖啡續命）4

喝咖啡的壞處

有研究發現，喝咖啡會加重潮熱、盜汗程度，而更年期女性的卵巢功能逐漸衰退、雌激素水平下降，會出現潮熱、盜汗等多種不适症狀，因此愛喝咖啡的更年期女性可以試着減少咖啡攝入量，保持身體健康。除此之外，大量飲用咖啡還會影響身體對礦物質的吸收，有研究發現，每天喝兩杯以上咖啡的人發生骨質疏松的風險會大大升高。

每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用（每天一杯咖啡續命）5

總之，咖啡飲用量要控制在合理範圍才行哦~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康怎麼煮黃瓜鴨腿湯
煲湯是一門學問，有時候覺得煲湯是一門美學，好的湯點可以讓我們暖胃暖心，每餐飯中若有了一道湯品，總覺得這餐飯都得到了升華，讓人覺得幸福感很高，生活的儀式感也因此提高了。今日份的湯點我們帶來了蘿蔔鴨腿湯，溫補而不膩，暖胃而不油，希望是大家喜歡的... 2023-02-13
健康怎樣樣吃雪蓮果減肥
怎樣樣吃雪蓮果減肥?吃雪蓮果減肥一般需要在飯前20分鐘左右，通常可以提高飽腹感，能夠減少主食的攝入和熱量食物的攝入，對于減肥可以起到促進效果，接下來我們就來聊聊關于怎樣樣吃雪蓮果減肥?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎樣樣吃雪蓮果減肥... 2022-06-04
健康石槲的功效與作用及禁忌症
石槲的功效與作用及禁忌症?石斛功效是益胃生津，清熱滋陰，延年益壽，接下來我們就來聊聊關于石槲的功效與作用及禁忌症?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!石槲的功效與作用及禁忌症石斛功效是益胃生津，清熱滋陰，延年益壽。适用于病後低熱不退，熱病... 2022-08-04
健康兒童日常作息時間表
, 2023-03-19
健康減肥喝水應該一次性喝還是慢慢喝
很多胖友說，喝水也會長胖，減肥實在太難了！喝水真的會胖人嗎？其實水喝對了，還有利于減肥。今天，小編就為大家解答你所有「減肥和水」的疑惑，并教你科學喝水。減肥為什麼要喝水？減肥期間多喝水，可以抑制食欲，将胃部填充減輕饑餓感，增加飽腹感。另外多... 2023-03-11
健康沈陽市衛生服務中心名單
沈陽市衛生健康服務中心發布健康提醒防疫“四件套”是常态化防疫的重要措施。什麼是防疫“四件套”？為什麼要落實防疫“四件套”？落實防疫“四件套”應該注意什麼？帶着這些問題，記者采訪了沈陽市衛生健康服務中心健康教育四部部長、副主任醫師曹丹。問什麼... 2022-12-24
健康每天堅持跑步減肥的正确方法
每天堅持跑步減肥的正确方法?注意速度和心率的變化，跑步的速度和自己的心率有很大的關系，跑步速度越快，心率也是相對比較快的如果不注意這一點而隻是盲目的跑步，有可能給自己帶來不利的影響如果想要更健康的跑步減肥，在整個過程當中不能瞎跑一通，應該注... 2022-06-22
健康看守所在押人員住院治療
衆所周知，看守所裡監房人員非常密集，而凡是人員密集的場所都會面臨更大的傳染病爆發風險，所以看守所裡對衛生的要求格外嚴格。家屬也是非常擔心在看守所的親人的，奈何無法直接聯系他們，這時候用壹封家信寫信就是很多家屬會選擇的方式。但僅僅隻是衛生嚴格... 2022-11-23
健康粥品小廚房
八寶粥粥中的澱粉能充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，而且味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易于消化，因此是健康夜宵首選。魚片粥、豬肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首選。其實，吃點八寶粥也是不錯的選擇，八寶粥的主要原料為谷類，常用的有粳米... 2022-11-19
健康寶寶雞肉松的做法無鹽
寶寶雞肉松的做法無鹽?，今天小編就來聊一聊關于寶寶雞肉松的做法無鹽?接下來我們就一起去研究一下吧!寶寶雞肉松的做法無鹽創造健康“食”運減脂期的我想吃零食了！用雞脯肉做了肉松，嘗了嘗！真美味！孩子們也喜歡！做法和食材都簡單！無添加！你可以來試... 2023-02-17
健康羊肚菌為什麼叫羊肚菌
羊肚菌為什麼叫羊肚菌?因其外形而得名羊肚菌羊肚菌屬多種蔭類子實體的統稱，因菌蓋部分凹凸成蜂窩狀，形态酷似翻開的羊肚而得名，一般在春夏之交出菇，是世界公認的著名珍稀食藥兼用菌，其香味獨特，營養豐富，含多種人體需要的氨基酸、蛋白質、有機鍺、色素... 2022-06-09
健康每天踮腳100下有作用嗎
年輕人對中老年人的“養生方法”往往不太認同，比如說撞樹、在地上爬行、睡石頭曬太陽等，聽起來就不太靠譜，但是也有一些養生方式受到大家認可，比如說踮腳尖。一位阿姨每晚堅持踮腳，收獲了三個好處。“閨女，我給你分享了一篇養生文章，你一定要好好看。”... 2023-01-07
健康牙龈出血一個月了是什麼情況
億佰君相信很多人都面臨着牙龈出血的困擾，有時是在刷牙的時候，有時是在吃飯的時候，有時是在吮吸的時候，有時甚至是無緣無故的。牙龈出血有被動性和主動性兩種，被動性的牙龈出血一般比較輕微，常發生在前面億佰君提到的吮吸、刷牙、咀嚼較硬的食物時，因為... 2022-10-29
健康怎樣的睡姿最健康
怎樣的睡姿最健康?“左心右肺”，心髒在左邊，所以右側卧可以減少對心髒的壓迫，這樣也有理喻血液的流動，我來為大家科普一下關于怎樣的睡姿最健康?以下内容希望對你有幫助!怎樣的睡姿最健康“左心右肺”，心髒在左邊，所以右側卧可以減少對心髒的壓迫，這... 2022-06-17
健康六步健康瘦身法
每個人都希望自己有一個苗條的身材，健康的身體，都在千方百計、絞盡腦汁找尋健體瘦身的良方和捷徑。成本最低效果最好的瘦身三步曲是：調動跑步的欲望，調解飲食結構，調整生活習慣。做到了這三點，齊頭并進，多管齊下，減肥瘦身并不難！調動跑步的欲望，是最... 2023-03-11
健康胃病不用怕4種治療方法
有句老話叫做：胃部三分靠治，七分靠養。張姐是一位胃病患者，不知是什麼時候感染了幽門螺旋杆菌，患病10多年了，腸道功能紊亂慢性萎縮性胃炎，常常燒心心口不舒服，上腹痛的厲害，備受折磨，晚上也睡不好，已經堅持很久飲食清淡了，生怕再加重病情。都知道... 2022-11-19
健康人想減肥怎麼減肥
人想減肥怎麼減肥?吃飯要細嚼慢咽相信很多人吃飯都是比較快了，其實也并非就是很趕時間，隻是習慣了，但是吃飯經常狼吞虎咽的話，其實是很不利于腸胃的吸收和消化的，會大大降低腸胃功能，相反細嚼慢咽的吃飯，食物就能充分的被嚼碎，更有助于腸胃吸收和消化... 2022-06-22
健康妊娠糖尿病吃什麼會好
妊娠糖尿病吃什麼會好?妊娠合并糖尿病（DIP）以及妊娠糖尿病（GDM）是目前已知的一個非常明确的會危害寶寶健康的異常因素，它會引起早期流産、胎兒畸形、早産、胎兒宮内窘迫、胎死宮内；也可能引起胎兒過度肥胖，導緻難産、産道嚴重裂傷、産後大流血、... 2022-10-26
健康女人經常喝雞湯
女人經常喝雞湯?中醫認為，藥食同源、姹紫嫣紅、五彩缤紛的花，對女人具有調經止痛、益氣補血、養顔美容、抗衰防老、養陰清熱、活血化瘀等方面的諸多作用，女人可以根據自己不同體質和症狀，針對性地選擇食用不同的花來調養身體，女人隻有具備健康的體魄，才... 2023-02-13
健康腎結石建議如何治療
腎結石建議如何治療?專家提醒，腎結石患者一定要結石到正規醫院把石頭取出，避免腎結石對身體造成危害那麼，日常有沒有好的方法能治療這種疾病呢？下面就來看看，下面我們就來聊聊關于腎結石建議如何治療?接下來我們就一起去了解一下吧!腎結石建議如何治療... 2022-11-08
健康春夏季适合喝什麼茶最好
馬上就要到一年一度的春節了。親人朋友團聚，阖家歡樂。此時，飯菜難免比平時更豐盛一些，油膩葷腥的食物也更多一些。有人說每逢過節胖三斤，這是現代營養過剩年代的真實寫照。但實際上，越是吃多了肉類，越應該喝茶。因為喝茶有很多好處，但并不是什麼茶都能... 2022-12-19
健康減肥時一天八杯水的最佳時間表
我們都知道水是人體生命活動必不可少的一種物質，水是生命之源，水是生命中重要的基本元素之一。很多人都會問的一個問題減肥期間需要每天喝八杯水嗎？喝水才能達到減肥效果嗎？喝水可以達到減肥的效果，但是不能隻靠喝水減肥。水是人體每天必須補充的，參與人... 2023-03-11
健康持續不明原因低燒腋下淋巴結腫大
如今貓咪已成為很多人的養寵首選朋友圈裡常能見到有人曬出各種“吸貓”照片貓貓狗狗确實可愛但要提醒大家的是接觸玩耍的時候也要注意分寸男子手指被小貓咬了一口不久後腋窩淋巴莫名腫大杭州人王先生（化名），今年53歲，平時身體不錯。但不知怎的，一個多月... 2023-02-24
健康大肚腩減肥教程刨根問底
大肚腩減肥教程刨根問底?腹型肥胖，減肥尤其困難節食減肥，每每半途而廢反彈之後，連減肥的信心都沒有了，我來為大家科普一下關于大肚腩減肥教程刨根問底?以下内容希望對你有幫助!大肚腩減肥教程刨根問底腹型肥胖，減肥尤其困難。節食減肥，每每半途而廢。... 2023-02-12
健康怎樣緩解足跟痛
足跟痛又稱為跟痛症，是由一系列病因引起的足踝部症候群。而與足跟緊密相連的步行活動會受到相應不同程度的影響，有礙正常的日常活動。為了緩解足跟疼痛，病因的确定不可少之。那麼一般引起足跟痛的原因有哪些？該如何處理？足跟痛怎麼回事？#清風計劃#足跟... 2023-02-12
健康異常出汗應該檢查什麼地方
異常出汗應該檢查什麼地方?【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之六十七（更多精彩内容持續更新中……）】，我來為大家講解一下關于異常出汗應該檢查什麼地方?跟着小編一起來看一看吧!異常出汗應該檢查什麼地方【本篇是：彭博士講《黃帝内經》系... 2023-02-09
健康癌症防治重大突破
癌症防治重大突破?4月15日至21日是第28個全國腫瘤防治宣傳周，“癌症防治早早行動”是今年宣傳周的主題為進一步提高全社會癌症防控意識，營造全民防癌抗癌的良好氛圍，人民網聯合國家衛健委推出在線訪談欄目，邀請專家為大家進行癌症預防、篩查、診治... 2023-02-22
健康跑步減肥也需要科學方法
湘江邊跑步鍛煉（圖片來源：紅網）2021年7月中旬以來，因為忙碌，更因為新冠疫情的原因，減少了戶外活動、場館活動。7月份跑步20次左右、8月份跑步才10多次，跑量更是大幅度下降，一般每次隻跑5公裡，原來是每次跑10公裡以上的；7月份以前堅持... 2023-01-24
健康雞湯有什麼功效
雞湯有什麼功效?能夠溫中益氣，因為從中醫食療的角度上來講雞湯性味甘、溫，入脾、胃經，對于脾胃虛弱所導緻的食欲不振、消化不良、惡心嘔吐、虛勞羸瘦的人，如果适當喝雞湯，通過滋補脾經和胃經而有很好的溫中益氣、增強身體素質的功效，接下來我們就來聊聊... 2022-06-16
健康脾胃裡的痰與肺裡的痰的症狀區别
很多人在感冒的時候，就會出現喉嚨有痰但是咳嗽不出來的情況，還有經常抽煙喝酒的人，更是咳痰比較嚴重，時不時的就要咳，這種表現就是證明談在肺部，咳痰嚴重的情況也是會造成對身體的影響。還有一部分人，也會出現嘔吐的現象，遇到這種症狀的時候，我們就要... 2023-01-16

tft每日頭條

> 健康

> 每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用

每天早晨喝一杯咖啡有什麼副作用

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注