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正确的長高睡姿

健康 更新时间:2024-11-25 16:26:56

  1、首先、正确的睡姿問題:健康的人睡姿并無絕對好壞。舒适的睡姿可以幫助人盡快入睡。一句話,怎麼舒服就怎麼睡!當睡姿和疾病有關系時,應當有所注意和區别。

  2、其次、有利于長高的問題:科學研究表明:人體長高除了良好的睡眠,适當的運動,人體還需要同時攝取補充多達31種營養,才能實現長高,且缺一不可,單純靠某一種,或幾種營養是無法長高的。

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