1、在日常生活中,适當的多做一些有氧的運動,如慢跑、遊泳,聽聽舒緩的音樂等方式來舒緩人的情緒,因為肝主疏洩肝火大和人的性子有關,比如急性子多見。
2、飲食上适當多吃一些具有清瀉肝火的食物。如菊花茶,菊花枸杞茶,決明子茶,苦瓜等。
3、可選用清肝瀉火,疏肝柔肝的中藥。
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