平時由于很多的原因，很多的女性在來月經的時候都會出現不同程度的腰痛肚子痛等症狀，這就是常說的痛經，一些嚴重的痛經，還可能會影響到女性的正常的工作和生活，應該及時的進行一些有效的治療。也可以通過吃一些食物來緩解，下面小編就來介紹一些比較有效的緩解痛經的食物。
榴蓮能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。頭一次食用榴蓮時，那種異常的氣味使許多人“望而卻步”。但在泰國，榴蓮常被用來當作病人和産後婦女補養身體的補品。
蓮果中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B和維生素C的含量都比較高。現代醫學研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進藥物對病竈的滲透，可用于多種原因導緻的炎症、水腫和血栓等病症，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。
營養學專家認為，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮炖雞，補而不燥，性質溫和，具有補血益氣、滋潤養陰等多種食療功效，适合不同體質的人飲用。
但中醫認為，榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。此外，熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，不宜食用。肥胖人士和腎病、心髒病人也不宜食用。
香椿可以助孕
香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽。它不僅營養豐富，而且具有較高的藥用價值。有研究表明，香椿中所含的維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
别看香椿味道特殊，它所揮發的氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附着在腸壁上而被排出體外。此外，它還是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿還含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，常吃可有助于增強機體免疫功能，潤滑肌膚，保健美容。須注意的是，香椿為發物，多食易誘使痼疾複發，故慢性疾病患者應少食或不食。
經常出現痛經的女性，在月經期的時候應該要有所注意，盡量不要吃生冷硬但有刺激性的食物，在經期的時候還應該要注意适度的休息，不可以長時間熬夜，最好是不要進行過重的體力勞動，盡量保持良好的生活習慣。
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