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老人便秘日常生活如何調理

健康 更新时间:2025-05-10 20:45:33

  引起便秘的病因有腸道病變和全身性疾病,也有些患者的便秘是特發性便秘。腸道的病變有炎症性腸病腫瘤疝、直腸脫垂等全身性疾病有糖尿病尿毒症腦血管意外、帕金森病等經常服用某些藥物容易引起便秘。

  老年人便秘的常見病因:

  1.腸蠕動減慢:長期卧床者或老年人因活動少,腸蠕動慢;生活不能自理者,如不能及時排便,便意消失;糞便水分吸收多,糞塊幹硬難排;長期憋便使腸道對糞便敏感性降低,便意更弱,形成惡性循環,均導緻習慣性便秘。

  2.藥物副作用:抗膽堿性藥物、阿片類藥物及含鈣和鋁的制劑、铋劑、抗抑郁藥、神經節阻滞劑等都可以引起便秘。

  3.飲食影響:如果食物過于精細,缺少必要的纖維素,大腸内形不成必要的殘渣刺激者,容易出現便秘。

  4.腸道器質性疾病:如腸道腫瘤、腸粘連、炎症等,或見于包括肛裂、痔瘡在内的肛門疾患。

  5.腸道外器質性疾病:腹腔内大的腫塊壓迫、脊髓與神經根病變、甲狀腺機能減退、門靜脈高壓或心衰等,也都可以引起便秘。 便秘

  6.功能性便秘:排便動力缺乏,如腹肌衰弱、腸平滑肌衰弱、提肛肌衰弱等。此外,結腸痙攣、直腸排便反應遲鈍或喪失,濫用強瀉劑造成依賴等也可引起便秘。

  老人便秘怎麼辦?日常調理才是根本之道

  老年人便秘和腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關系,對于這種便秘,千萬不能依賴瀉藥,貪圖“一時之快”的後果,可能是形成惡性循環,導緻腸蠕動無力、腸道更加幹燥。

  另外,老年人便秘在日常生活上也要進行調理:

  1.養成主動喝水的習慣;

  2.在病情與體力允許的情況下,根據健康狀況,做一些力所能及的活動,如太極拳、散步、體操等;

  3.養成定時排便的習慣,不論有無便意,都要按時排便;

  4.采用按摩法來解除便秘:将雙手重疊,用力均勻,自右下腹開始繞臍順時針按摩100下,逆時針100下,每日3次。

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