寒凝血淤症，從字面上不難理解，是由于體寒或者氣血不暢引起的病症。一般情況下這種病症多發于女性身上，因為女性本身體質屬陰，再加上先天的不足或者後天的身體素質差等狀況，都有患上這種病的可能。那麼，作為女性該如何保證自己的氣血充足呢？食療、藥療、當然這些都是途徑之一，但是決不能單純的補血，同時也要加強全身的鍛煉，這樣就能夠使血液循環加快，也可以加強身體素質了。
血淤體質的主要征候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區，以及髒腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現為當血淤滞于髒腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如女性在生理期就容易痛經。患上此病者可進行精神調養，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會加重血淤傾向。另外還需飲食調養适宜血淤體質者食用的食物有蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、餘甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不錯，肉類煲湯亦可以多吃。
身體患病絕不是一下子就得的，凡事都有一個積累的過程，身體素質的提高也是一樣。女性身體素質一般都較弱，那麼就更應該加強身體鍛煉，隻有身體素質好了，氣血充足了，那麼自然就不容易得病，類似“寒凝血淤症”的婦科疾病自然也不會患上了，廣大女性朋友們也能夠安心舒适的過自己的生活了。
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