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精神壓力過大也會打嗝

健康更新时间:2024-06-29 00:21:02

　　什麼原因引起打嗝？大部分專家認為，吃得太快以緻咽下過多空氣是主因。

　　冒泡藥片和可樂緻打嗝

　　情況一，進餐時，你還會喝礦泉水、果汁或其他飲料嗎？如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

　　建議：吃飯時最好不要喝水或者其他飲料。

　　情況二，頭痛時，你是否服用過治頭痛的冒泡藥片？有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水裡會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

　　建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃裡破滅。

　　情況三，喜歡充氣飲料嗎？從香槟酒瓶或者可樂罐裡沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統冒出來。

　　建議：忘掉這類飲料，不要喝用吸管的飲料，不嚼口香糖。這些東西讓消化系統充滿過量空氣，引起打嗝。

　　情況四，當你處于精神壓力大的狀态，身體對氧氣的需求就會增加。結果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

　　建議：來一杯含氧雞尾酒或充氧礦泉水補充氧。

　　熱咖啡熱茶也是原因之一

　　情況五，剛剛喝過熱咖啡或熱茶嗎？

　　美國科學家證明：熱湯熱飲料的蒸汽會随大量空氣一起吸入體内，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體内。建議：等熱湯熱飲料稍涼再喝。

　　細嚼慢咽避免打嗝現象

　　情況六，吃飯吃得太快了？匆匆忙忙進食，會吸入很多空氣。

　　建議：小塊小塊地吃，細嚼慢咽。情況七，吃飯時是不是說話太多？

　　建議：吃飯時，最好安靜地吃。如果已出現打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2~3次，然後，深呼吸一下，接着再重複前述動作。

　　此外，還有一些方法，或許可幫你盡早結束打嗝。比如，打嗝時可用拇指按壓中指第二個關節處約10秒鐘，對治打嗝很有幫助。

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