脾胃不好口臭吃什麼這些食物改善效果好！-tft每日頭條

脾胃不好口臭吃什麼這些食物改善效果好！

美食更新时间:2024-12-13 09:09:36

　　胃口不好，吃了不吸收(吃得多仍不長肉)，大便不正常(如大便幹、大便爛、或者便秘)，口臭也是脾胃不好的主要表現。想消除口臭就要先調理好脾胃，那麼，有哪些調理脾胃的方法呢？

　　脾胃虛弱引起的口臭的食療

　　1.白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、雞蛋清2個。羊肉切碎，調入姜、蔥、鹽煮湯，用蛋清、姜汁和白面作餅放入羊肉湯内煮熟，空腹當主食服用。

　　2.綠茶1克、浮小麥200克、大棗30克、蓮子25克、生甘草10克。後四味加水1500毫升，先煎至浮小麥熟後再加入綠茶即可，每次服100毫升，日服3～4次，可複煎服。

　　3.嫩肥羊肉、白酒适量。羊肉煮極爛，加酒攪勻服。

　　4.紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先将小米清洗後上鍋用小火炒成，略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厭食的脾虛者。

　　注意事項：

　　一、首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。

　　二、注意營養平衡，多吃富含維生素的食物，利于保護胃黏膜和提高其防禦能力，并促進局部病變的修複。

　　三、飲食定時定量。每日三餐或均餐應該定時，間隔時間要合理。盡量少食多餐，平時應少食或不吃零食，以減輕胃的負擔。

　　四、飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利于消化。

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