說到肌肉僵硬很多人是不太了解的，甚至有些人會覺得肌肉僵硬對我們來說是有好處的。能夠顯得一個人鍛煉的比較好，要知道我們都喜歡自己的肌肉比較實在，有很多的人選擇高強度的鍛煉都是為了讓自己的肌肉更加實在。但是這和肌肉結實并不一樣，會對我們的正常運動造成影響，那麼肌肉僵硬到底是什麼病呢？
很多朋友發現自己的肌肉很僵硬，不像其他人一樣富有彈性，其實這是更鍛煉習慣有一定的關系。
相信大家都聽過“死肌肉”這個詞。上一篇我們有詳細的介紹、死肌肉就是形容鍛煉出來的肌肉活動度不夠，僵硬等等
為何會肌肉僵硬？
肌肉長時間、高強度地承受負荷，耗能多，氧債大，因而肌肉中便會堆積乳酸，使得肌肉的内環境發生變化，如血糖降低等。
肌肉按下去是硬的是水腫。全身筋也是痛的，彎不下腰，腳也不能彎是神經功能障礙不能支配調節區的正常血供，其病分為器質性和病理改兩種，建議做腦磁共震檢查發來磁共震照片和病曆為指導。
種情況考慮是肌張力增強、關節病變、鉀鈣異常等疾病導緻。也可能是肌肉攣縮，建議做針灸理療等緩解痙攣。
指導意見：
這個還是要親自去醫院做檢查才能知道的，建議檢查一下血沉、C反應蛋白、HLA-B27等指标，排除血清陰性脊柱關節病的可能。
這時肌肉的工作能力就會下降。這是一種暫時的正常生理現象，也是機體保護性抑制的反應和“自衛信号”。
主要表現為動作不協調，注意力分散等，這說明肌肉已經疲勞，如果不注意調整和休息，肌肉就容易産生僵硬現象。
我們在平常進行肌肉鍛煉的時候一定要注意強度，否則是有可能會患上肌肉僵硬的。有時候肌肉僵硬隻是短暫的，隻要我們休息好就會恢複的。但是對于一些嚴重的我們一定要早點就醫。對我們很多人來說鍛煉要注意方法，不可盲目。小編介紹的關于肌肉僵硬的一些相關知識相信會對大家有所幫助。
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