大家都知道女人補血是一生必做的事情,一個女人如果臉色變差沒血色,再美的妝容也不能治本。女人除了日常利用飲食營養生産的血液物質供應外,還能通過什麼方法來補血呢?中醫養生理論認為,人體有很多補血養生穴位。常按摩這些穴位,可調血補血。下面“作文庫知識百科”就來為大家介紹女人補血養生穴位有哪些?
女人如何按摩穴位補血?按摩哪些穴位可以補血
女人補血養生穴位有:
1、三陰交穴
三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交彙的穴位,脾統血、肝藏血、腎生血,因此,三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。每天上午11點,按揉左右小腿内側的此養生穴位各20分鐘,可排體内濕氣、濁氣、毒素,對濕疹、荨麻疹、皮炎等有療效。常按三陰交穴,補血、活血,保持血壓穩定,特别對血壓偏低的人補血效果顯著。
2、關元穴
足三裡、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有“針必取三裡,灸必加關元。”之說。關元穴是(任脈之穴,也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交彙處,是“男子藏精,女子蓄血”之處,統治足三陰經及小腸、任脈疾病。按摩關元穴,提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次,每次8輪,補血、消除小楠肚。
3、天樞穴
常按天樞穴(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經内氣血循環,幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環排洩機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。雙手拇指下壓(力度适中)左右兩邊此養生穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又補血又排毒。
4、足三裡穴
刺激足三裡穴(足陽明胃經之穴),補益氣血,培補元氣,滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。女子不可百日無糖按摩或艾灸足三裡,溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三裡,可選陽陵泉穴有良效。
5、隐白穴
隐白穴(屬足太陰脾經之穴)統血、止血。鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。鮮藕止血熟藕補血三日不斷藕女性更陰柔。“太陰根于隐白,名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經,促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。
6、血海穴
俗話說補血找血海,補氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處,有化血為氣,運化脾血之功能。還有引血歸經,治療血症之功效,刺破血海穴,可祛除人體内的淤血,并促生新血。拍打或按摩血海穴,對婦女痛經和經血過多或過少有效,配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐,按摩此穴同時按足三裡穴可立刻緩解症狀。
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