現在很多人為了好看，追求時尚，不斷的去化妝，美容，甚至整形，染個頭發，穿高跟鞋已經司空見慣了。殊不知這些愛美方式的背後藏了多少健康隐患，下面去看看吧。。。

　　14種愛美方式使健康打折

　　很多人為了追求時尚，喜歡染頭發，但是染發劑裡含有毒物，對人體不利，生活中還有很多不經意的小事，讓我們不知不覺染上疾病，

　　每年染發不得超過兩次、佩戴隐形眼鏡容易導緻角膜水腫、女人經期要遠離污染……這些你都了解嗎？知道嗎，做不到以下14種生活方式，你就等于慢性自殺！

　　1、頭發

　　每年染發不要超過兩次;染發前一定要做皮膚測試;别用放置半年以上的染發劑;如果追求時尚，最好選擇局部漂染;頭皮有傷口，患慢性病即将懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染發。

　　2、眼睛

　　多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因為它們含有豐富的B族素，此外，不要配帶隐形眼鏡，容易因缺氧導緻角膜水腫。

　　3、鼻子

　　女性經期時應遠離污染較重的地方，或過冷過熱的環境每周至少3次淩鬥個小時以上的有氧運動，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。

　　4、皮膚

　　防紫外線最好的方法就是防曬霜，SpH15以上就可以了，選口紅最好不要選珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。

　　5、乳房

　　能不做人流手術盡量别做，文胸最好是棉質的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿蔔。

　　6、心髒

　　适量減肥，少吃蛋黃一周最多隻能吃兩個，适度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

　　7、肺、膀胱和腎

　　能借煙就最好别吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個小時小便一次，穿棉質的内褲，否則會防礙空氣流通湧進，而滋生細菌。

　　8、臂和手腕

　　用打電話代替電子郵件，用電腦時，鍵盤應正對着自已，不要另手腕過度彎曲緊繃，前臂，手腕和手盡量維持在同一條直線同一高度，每隔半小時停下來活動一下手腕。

　　9、生殖系統

　　女性25歲就定期進行生殖系統體檢，在日常生活中，如果發現自已内褲上有分泌物不正常，如白帶或有異哧局部瘙癢，疼痛等，要及時診治，同時女性要做好生育計劃避免多次人工流産。

　　10、腸

　　每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症發病幾率下降到25%左右。

　　11、肝髒

　　不要縱情飲酒，多吃蘑菇。

　　12、膝蓋

　　少穿高跟鞋，适量爬樓梯，下樓時就注意腳掌先着地，遊泳和跳繩是公認比較安全的運動方式。

　　13、腿

　　每坐40分鐘起來走一走，做些腿部運動操。

　　14、腳

　　高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸，同時買任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖能力。

　　生活習慣決定你的壽命

　　吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。

　　1、“看得見風景的房間”增壽2年

　　曾有研究顯示，和住在隻有一堵牆可看的病房裡的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裡，康複效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑郁、變得樂觀。如果你的窗外的确難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。

　　2、雜務纏身折壽1年

　　無論是财富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑郁，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時産生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。

　　3、喂養寵物增壽1年

　　養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性别不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。

　　4、高質量的性生活增壽4年

　　經常能享受性高潮(至少一周兩次)的男性早亡的機會要比常人少一半，特别是心髒病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心髒病的風險會更高。

　　5、噪音污染折壽1年

　　3%的冠心病死者都是由于長期置身于交通噪音環境當中。噪音制造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處于警戒狀态，即使在睡眠中也不例外，這使心髒和血管産生變化，造成高血壓、心髒病或腦中風。

　　6、身為女性增壽10年

　　幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%。除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競争性行為，使他們更可能過早經曆由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心髒有益的膽固醇的水平，而女性體内的雌激素則會提高有益膽固醇的水平。

　　總結：看來，生活中的小習慣，小細節都會影響到我們最關注的健康，那麼你有沒有想改善一下呢？健康靠自己，快點行動吧。。。

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