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遊泳池遊泳注意事項是什麼？

健康更新时间:2024-12-02 19:45:42

　　遊泳是一項非常好的健身運動，人在遊泳的時候身體的各個器官都會處在相互協調的狀态當中，能夠使得各個器官都得到一定的活動，并且也在水下的時候，要想前進會受到很大的阻力，因此，會消耗掉大量的能量，對于減肥也是非常有幫助的，隻是在遊泳池遊泳的時候應該要注意以下幾個方面。

　　1.鼻窦炎在跳水及潛水時鼻腔很容易進水，若水質不潔，就可能引起鼻窦炎，出現鼻塞、頭痛等症狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鍊黴素滴鼻液交替滴鼻。

　　2.中耳炎在遊泳時最好戴耳塞，以防止水進入耳道。遊泳後若出現耳朵疼痛，甚至發燒、流膿，很可能是患了中耳炎，要及時到醫院診治。

　　3.陰道炎在公共泳池遊泳間接傳染陰道炎者不在少數，許多女性是在遊泳後出現陰道瘙癢症狀的。女性在遊泳後一定要用清水将身上洗淨，不要用公共浴巾、泳衣，也不要随便亂坐，避免交叉感染。

　　4.過敏性皮炎在自然水域遊泳有時會被工業廢水、生活污水中所含化學物質侵襲而導緻皮炎。可用氫化可的松軟膏或爐甘石洗劑、每天外擦數次。

　　5.紅眼病又稱急性結膜炎，有很強的傳染性，到遊泳池遊泳時尤其要注意。最好的預防辦法是在遊泳前戴上防水眼鏡，也可在遊泳後滴上氯黴素或硼酸眼藥水，并擤出鼻腔分泌物。

　　在遊泳結束以後，最好是能夠及時的用溫水來洗澡，及時清理掉身體在遊泳池裡面所攜帶的大量的緻病菌，也可以在上岸以後，先在太陽下面稍作休息，并且，盡量不要在遊泳後大量的吃東西，不僅僅會引起肥胖，還可能會給胃腸帶來一定的負擔。

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