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氣郁質體質應該如何調理

健康更新时间:2024-12-28 10:27:31

　　氣郁質體質的患者在生活中應該要采用何首烏以及白芍等藥材進行治療，因為這種藥材對于我們調理氣郁質。如果你們是氣郁質的體質，我們建議大家應該要對于自己對飲食問題引起重視，你們不能夠吃油膩以及有刺激性的食物，最好是吃一些暖胃的食物，并且在平時多加鍛煉。

　　一定要養點肝陰，這在中醫叫柔肝，如可用何首烏、白芍等;如果肝血不足，不能疏洩，郁到那個地方了，給點何首烏，當歸，這樣氣郁的體質就會改善。所以氣郁體質的養生重點就是一：疏肝理氣;二要補肝血，尤其是女性。

　　飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

　　氣郁體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的借助自然之力來改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補;陰虛内熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補;肝是薄弱環節，你抓緊春天補。

　　氣郁體質的人也不适合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滞就會緩慢。

　　上面詳細的告訴我們氣郁質體質的朋友在生活中應該如何去調理好自己的體質，希望患者可以們采納上文介紹的内容。氣郁質體質的患者，我們建議大家最好是在生活中吃一些陳皮以及橙子等水果，還可以吃溫熱的食物來暖胃。

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