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遊泳前後注意事項有哪些

健康更新时间:2025-02-10 23:10:24

　　我朋友們都要開始學遊泳，遊泳前後注意事項有哪些啊？我以前就特别的喜歡水，到海邊去玩在海裡都不愛出來。可一直沒有人陪我學遊泳，自己感覺沒有意思就沒有學，這回好了，朋友們都要學我高興壞了，我平時雖然喜歡水，可對這方面什麼都不懂，隻知道遊泳前要熱身，朋友就傳授我了遊泳前後注意事項都有哪些。

　　一、餐後40分鐘及空腹不宜遊泳;

　　二、劇烈運動後遇冷易引起休克，不宜遊泳;

　　三、遊泳前除活動(準備)外，應先用清水沖洗頭面及全身，

　　以保持池水清潔;

　　四、禁止在遊泳池内大小便;

　　五、遊泳後用清水沖洗頭眼及全身，并用肥皂或浴液;

　　六、耳道進水除原地跳動，還可以往耳内滴0、5ml灑精;

　　七、引起泳池性結膜炎，請點眼藥水;

　　八、醉酒後，請勿遊泳。

　　遊泳注意事項炎熱的夏天遊泳是最熱門的活動，除了室内室外遊泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之餘，也請特别注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。夏天遊泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：飯後、飲酒不宜遊泳。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜遊泳。感冒、生病、身體不适或虛弱不宜遊泳。雷雨的天候不宜遊泳。水溫太低、太涼不宜遊泳。遊泳時禁止與同伴過份的開玩笑。不要随興下水，特别是野外。風浪太大、照明不佳不要遊泳。不明水域不要遊泳、跳水。水淺、人多不可跳水。要在有救生員及合格場所遊泳。下水前先做暖身運動。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。平日有機會就參加心肺複蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。海邊或戶外遊泳要防止曬傷及腳底刺傷。

　　綜上這都是朋友向我傳授的遊泳前後注意事項有哪些的介紹，這讓我的心裡有底多了，到遊泳場所不用發蒙。需要準備的遊泳用品自己也會全部帶好。遊泳後沖個熱水澡，會全身放松，心情不自覺的就能好起來，出去在大吃一頓，回到家裡睡個好覺，真是太幸福了。

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