現在很多家庭都有自己的小車，休假時均會組織起來到野外去旅遊，稱為自助旅，野外旅遊時要重視多方面的預防，那麼野外旅遊注意事項有哪些呢？野外旅遊注意事項時最重要的就是安全，其次為飲食，最後則是疾病方面的預防控制。當我患者在野外時還要有辨别方向的能力，這點也是極重要的，可與安全聯系起來，患者對其注意事項就要更加謹慎些。

　　野外旅遊注意事項有：

　　一、利用自然特征判定方向

　　利用太陽判定方位非常簡單，可以用一根标杆(直杆)，使其與地面垂直，把一塊石子放在标杆影子的頂點A處;約10分鐘後，當标杆影子的頂點移動到B處時，再放一塊石子。将A、B兩點連成一條直線，這條直線的指向就是東西方向。與AB連線垂直的方向則是南北方向，向太陽的一端是南方。

　　利用指針式手表對太陽的方法判定方向。方法是：手表水平放置将時針指示的(24小時制)時間數減半後的位置朝向太陽，表盤上12點時刻度所指示的方向就是概略北方。假如現在時間是16時，則手表8時的刻度指向太陽，12時刻度所指的就是北方。

　　夜間天氣晴朗的情況下，可以利用北極星判定方向。尋找北極星首先要找到能熊星座(即我們人稱的北鬥星)。該星座由七顆星組成，開頭就像一把勺子一樣。當找到北鬥星後，沿着勺邊A、B兩顆星的連線，向勺口方向延伸約為A、B兩星間隔的5倍處一顆較明亮的星就是北極星。北極星指示的方向就是北方。還可以利用與北鬥星相對的仙後星座尋找北極星。仙後星座由5顆與北鬥星亮度差不多的星組成，形狀像W。在W字缺口中間的前方，約為整個缺口寬度的兩倍處，即可找到北極星。

　　利用地物特征判定方位是一種補助方法。使用時，應根據不同情況靈活運用。獨立樹通常南面枝葉茂盛，樹皮光滑。樹樁上的年輪線通常是南面稀、北面密。農村的房屋門窗和廟宇的正門通常朝南開。建築物、土堆、田埂、高地的積雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大岩石、土堆、大樹南面草木茂密，而北則易生青苔。 在野外迷失方向時，切勿驚慌失措，而是要立即停下來，總冷靜地回憶一下所走過的道路，想辦法按一切可能利用的标志重新制定方向，然後再尋找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回于原出發地。

　　在山地迷失方向後，應先登高遠望，判斷應該向什麼方向走。通常應朝地勢低的方向走，這樣容易碰到水源、順河而行最為保險，這一點在森林中尤中為重要。因為道路、居民點常常是濱水臨河而築的。

　　如果遇到岔路口，道路多而令人無所适從時，首先要明确要去的方向，然後選擇正确的道路。若幾條道路的方向大緻相同，無法判定，則應先走中間那條路，這樣可以左右逢源，即便走錯了路，也不會偏差太遠。

　　二、複雜地形行進方法

　　在山地行進，為避免迷失方向，節省體力，提高行進速度，應力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進。要力求走梁不走溝，走縱不走橫。

　　行進時，能大步走就不小走。這樣幾十公裡下來，可以少萬許多步。疲勞時，應用放松的慢步來休息，而不停下來。 攀登岩石時，應對岩石進行細緻的觀察，慎重地識别岩石的質量和風化程度，确定攀登的方向和路線。

　　攀登岩石的基本方法是“三點固定”法，即兩手一腳或兩腳一手固定後再移動剩餘的一手或一腳，使身體重心上移。手腳要很好地配合，避免兩點同時移動，一定要穩、輕、快，根據自己的情況選擇最合适的距離和最穩固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠的點。

　　攀登30度以下的山坡可沿直線上升。攀登時，身體稍向前傾，全腳掌着地，兩膝彎曲，兩腳呈外“八字形”，邁步不要過大過快。坡度大于30度時，一般采取“之”字形攀登路線。攀登時，腿微曲，上體前傾，内側腳尖向前，全腳掌着地，外側腳尖稍向外撇。在行進中不小心滑倒時，應立即面向山坡，張開兩臂但直兩腿，腳尖翹起，使身體盡量上移，以減低滑行的速度。這樣，就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因為那樣不但會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。

　　野外旅遊注意事項是複雜多變的，去野外旅遊時就要對遇到的事項進行分析，從而采取措施控制其發展，野外會有很多危險事件發生，自然類災害是我們無法預防與控制的，隻能盡自己的努力去避免。患者選擇野外旅遊的地點時也要先判斷一下，去的時候是否有能力保證自己的安全，有危害出現時也能保護好自己不受傷害，如無法避免時則要遠離這些野外旅遊點。

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