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體内濕氣重真的會便秘嗎

健康更新时间:2024-06-27 02:36:23

　　便秘是我們生活中比較常見的一種現象，一旦便秘的嚴重就會導緻身體出現肥胖以及口臭等現象，這樣會嚴重的影響着身體的健康，但是想要讓便秘得到及時的緩解我們一定要掌握好原因之後才能更徹底的進行調理，其中很多人由于體内濕氣重倒是身體出現一些疾病，下面一起了解下體内濕氣重真的會便秘嗎。

　　體内濕氣重真的會便秘嗎

　　體内濕氣重會便秘

　　驅除體内濕氣的方法

　　砂仁陳皮鲫魚湯

　　功效：健脾祛濕

　　材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鲫魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

　　做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鲫魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量芫荽及食鹽和生油便可。

　　鮮土茯苓煲豬展湯

　　功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃>>>濕氣重怎麼辦 6招助你根除體内濕氣

　　材料：鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬展肉500克、生姜1~2片。

　　做法：鮮土茯苓洗淨，切片狀;豬展肉洗淨，整塊不必刀切。然後與生姜一起放進瓦煲内，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約2個半小時，調入适量食鹽和生油便可。

　　天山雪蓮炖乳鴿

　　功效：驅風祛濕、祛寒除痹

　　材料：天山雪蓮15克、乳鴿1隻、豬瘦肉100克、生姜3片。

　　做法：雪蓮洗淨;乳鴿洗淨，去髒雜等;豬瘦肉洗淨，并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”)。與生姜一起放進瓦煲内，加入冷開水500毫升(約2碗量)，隔水炖3小時便可，進飲時方調入适量食鹽，此量可供2人用。

　　上面就是對體内濕氣重真的會便秘嗎的介紹，通過了解之後我們知道體内濕氣重會導緻我們出現便秘的，我們平時可以通過飲食進行調整就能得到很好的改善，我們平時在生活中可以多吃些幫助我們去除濕氣的食物進行改善。

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