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經期能吃熏肉嗎

健康更新时间:2024-12-30 22:53:53

　　女性在月經期的身體是很虛弱的，因為大量經血流出體外，容易造成女性體寒。所以在這一時期到很好的保護才能保證身體健康，女人在經期這幾天，會出現身體上的不适和精神上的煩躁，所以女人這幾天要注意保養自己的身體，以便經期過後身體能很快的恢複。

　　因為經期對于女性很重要，所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調理身體，因此就會注意吃一些滋養類的食物，對于熏肉，一直以來都會有很多争議，很多人持不同的态度，經期能吃熏肉嗎？

　　熏肉是五花肉中加入花椒、茴香、甜面醬等的佐料慢火焖煮而成的。

　　熏肉，是用木炭和木屑熏制的肉，因為去除了肉内水分與浮流油脂，雖然維生素會有些損失，但是蛋白質含量與礦物質比鮮肉中含量大。可見營養價值仍然高。

　　熏肉營養豐富，容易吸收，有補充皮膚養分、美容的效果。

　　豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　1、養顔護膚：含有大量胡蘿蔔素，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

　　2、補血益氣：适宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群

　　很多人說熏肉含有緻癌物質，但這種物質并不是腌制熏肉所用的亞硝酸鹽，而是腌制不徹底而導緻亞硝酸與肉反應産生的亞酰胺，或是在熏制時煙中有害物質未除去附在肉表面上的焦炭與焦油。所以，樓主所說的室友帶來的黑糊糊的熏肉，很可能就是殘留的焦碳和焦油。少吃為妙。

　　從以上的講解我們可以看出熏肉的營養價值豐富，但，過多食用，會對身體造成傷害，所以特别是女性經期的時候禁止食用。女性在經期應該注意的是，除了食用羊腿補充營養外，還應該多吃一些滋養的食物，并且養成良好的生活習慣，以便維持女性的身體健康。

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