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吃魚對男人有什麼好處呢

美食更新时间:2024-09-28 18:26:08

　　想必很多人都知道吃魚的好處有很多，例如明目、保護皮膚、美容等。尤其是對于女人來說更是好處多多，吃魚更是衆多吃貨們的福利，可以多吃還不怕發胖。既然吃魚對女人來說有很多好處，那麼吃魚對男人有什麼好處呢，是不是跟對女人的好處一樣多呢，還是有所區别呢？一起來看一下吧。

　　吃魚對男人的好處：

　　1、提高精子數量

　　飲食習慣對想要懷孕的朋友相當重要。美國馬薩諸塞州總醫院生育中心發現，喜歡吃鲑魚、青魚和金槍魚等的男性，精子數量比其他人多出34%。

　　2、降低心髒病風險

　　在美國，心髒病仍是導緻成年人死亡的首要原因。不過，哈佛大學公共衛生學院通過觀察發現，每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風險降低36%，并減少17%的死亡可能。

　　3、提升腦力

　　“如果即将面臨一個重要任務或考試，建議你多吃點魚。”一項刊登在美國《公共科學圖書館—綜合》雜志上的研究指出，将富含歐米伽—3脂肪酸的魚油作為膳食補充劑提供給一組18~25歲的年輕人，6個月後，他們的腦力得到了穩步提高。究其原因，研究人員認為，歐米伽—3脂肪酸可以影響記憶的存儲功能。

　　看來吃魚對男人來說同樣是好處多多呀，愛美而且追求健康的男士不妨平時多吃一些魚。另外多從事腦力勞動的男人也可以多吃魚來提升腦力，保證自己的做事效率。所以提及吃魚對男人有什麼好處，還真是不少呢，說不定還有沒發現的呢。

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