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改善男性陽痿的飲食和方法

健康更新时间:2025-01-08 20:43:14

　　陽痿是生活中常見的一種性功能障礙，而對于這樣的一種危害男性的生理和心理的疾病，有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善呢？下面給大家介紹改善男性陽痿的飲食和方法，供大家參考。

　　預防男性陽痿的幾種方法

　　節房事

　　長期房事過度，沉浸于色情，是導緻陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　謹慎用藥

　　避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

　　飲食調養

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蛎、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鳝魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　改善男性陽痿吃什麼好

　　韭菜

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，适用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

　　巧克力

　　巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們“性”福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後産生的反應是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。

　　魚類

　　早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特别是鲨魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體内缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。

　　蘆筍

　　許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起着重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。

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