不管是在各種電視節目中，還是平時的生活中，人們都是能接觸到艾灸這種養生方式。很多人都說艾灸能治病，可以改善身體的健康，由内而外的調理好自己的身體。但是張小姐最近卻因為艾灸傷透了心，整個人也變得越來越不舒服，健康嚴重受損。

本來張小姐是不太信艾灸的效果的，但是身邊的人一直在給她推薦，并且這段時間她的月經一直不準時，所以就跟着一起去試試看。剛開始艾灸的時候，身體還沒有什麼反應，就和大多數人一樣，但是做了五次之後，張小姐就覺得自己的體質越來越差了。

本來自己想要緩解月經不調的情況，沒想到艾灸之後，不僅月經的情況沒有好轉，就連體質都開始變差了。雖然說現在已經進入了秋天，氣溫也在逐漸下降，但是中午的溫度還是比較高的。然而，張小姐一天到晚都感覺到非常冷，總是覺得寒氣往自己身體裡面鑽，現在想想張小姐已經開始後悔自己去艾灸了。

有些人的體質本身就不适合艾灸

一般來說，貧血或者是血虛的人壓根就不适合通過這樣的方式來養生，因為這隻是在強制性的加速身體的血液循環，隻能起到短期的效果。時間長了，身體健康反而會受到影響。腰部的位置會變得很涼，甚至有疼痛的感覺出現。

體内火氣較重的人，其實也不适合艾灸，因為艾條來燃燒的過程中會讓身體變得更熱，體内的火氣也會變得更加旺盛。上廁所的時候，也會出現小便赤黃、大便幹結的情況，有時候嘴巴裡面還會長出火瘡。

有些錯誤的艾灸方式，或許還會傷身

頻率太多，這隻是一種養生保健的方式之一，并不能緩解各種各樣的健康問題。有些人覺得可以養生，就恨不得每天都去做。一天能艾灸好幾個小時，殊不知這樣做反而會讓身體内部出現問題，影響身體的自愈能力。不僅會造成便秘的出現，加重火氣，還會影響到月經的情況。

時間把握不對的話，效果也會受到影響。盡量不要在自己喝完酒或者是剛剛運動完，情緒比較激動的時候去進行艾灸。因為這個時候人體内的陽氣正在慢慢輸出，而艾灸是提升陽氣的，兩者相反，體内的氣血運行會受到影響，反而會不利于身體的保健。一般來說，建議大家在上午進行艾灸，晚上11點之後最好就不要做了。

位置灸錯了，如果不是專業人士的話很容易找錯位置的，這樣給身體帶來的影響就更大了。要知道人體分布着非常多的經絡，如果不小心灸錯地方的話，反而會造成其他健康問題的出現，那就不是在養生了，而是在傷身。

綜上所述，在決定選用這種方式來養生、調理身體之前，一定要搞清楚自己的體質适不适合，看看最近的狀态怎麼樣。而不是随便聽人家說說就直接跟着去嘗試了，如果不适合自己身體的話，健康都會受到影響，那才是真正的得不償失。如果灸完之後身體有不舒服的地方，比如說腹瀉或者是免疫力下降，那麼就一定要立即停止，不要再繼續下去了。

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