很多人因為自己是酸性體質，所以說長期都在發愁，不知道這個酸性體質到底什麼時候才能好，所以說很多人想方設法的想要采取最有效的方法和措施來及時給自己改善酸性的體質，酸性體質之所以人們這麼厭煩，是因為這個酸性體質具有很大的危害，如果酸性體質發生的話，那麼人們很容易出現生病的現象，到底如何來改善酸性體質好呢？
酸性體質的朋友在生活中可以适當的吃一些堿性的食物或。多喝水、合理飲食和早睡，這樣就可以調節身體的酸堿平衡。人體的一般是呈現弱酸性的，但是對于酸性體質可以會導緻患者變成植物熱。
1.多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物，比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。
人們通常會以為吃起來是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的堿性食物。因為水果含有的有機酸在體内會氧化為二氧化碳和誰，不會生成酸性代謝産物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等堿性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
2.多喝水
如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會兒，這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質随水蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜喝。
3.早睡
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由内分泌燃燒，用内分泌燃燒産生的毒素會很多，會使身體變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的幾率會比抽煙或喝酒的人來得高。所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。
4.合理飲食
一日三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要。但許多學生或上班族不重視早餐或者不吃早餐，一早空着肚子，體内沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期将導緻慢性病。
上面内容中所提到的改善方法，相信大家都懂了吧，如果給自己改善這個酸性體質的話，平時一定要牢記不能讓自己吃太多的酸性食物了，酸性的食物有很多，如葡萄，菠蘿，醋，檸檬等這些食物都是酸的，在生活中一定不要吃，而應該改善這些食物來給自己多吃堿性的食物，這樣才可以改善疾病。
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