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足浴的好處和壞處是什麼？

健康更新时间:2024-07-28 16:09:27

　　現在很多人平時都會看一些養生類節目，養生類節目裡面經常會說一些平時可以做的養生方法，最常聽到的推薦就是泡腳，泡腳的時候，熱水會讓腳底的一些穴道打開還能刺激血液循環，但是很多人都不知道，泡腳其實除了有很多的好處，也是有危害的，今天，小編就給大家講一下吧！

　　熱水泡腳時，腿部和腳部末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。熱水泡腳所造成的短時間内局部循環幾乎不會對體循環産生很大的影響，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變。

　　對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。

　　如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導緻孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

　　對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。

　　足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之後，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導緻繼發性細菌感染。

　　以上這些就是泡腳的時候需要注意的事項，還應該要引起重視的是，如果是本身就患有靜脈曲張的患者，是非常不适合泡腳的，因為泡腳的時候溫度會比較高，會加重血脈回流，加重血脈的負擔，還有糖尿病患者也要注意，不建議泡腳。

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